Избавиться от храпа поможет коррекция образа жизни — это самый доступный и эффективный способ, рассказала «Известиям» терапевт Ирина Волгина, доцент кафедры терапии Государственного университета просвещения.

Прежде всего, необходимо выяснить причину храпа. Это может быть искривление носовой перегородки, аденоиды, воспаления, опухоли в носоглотке, ротоглотке и гортани. Некоторые проблемы решаются только хирургическим путем, в других случаях назначается специальное лечение.

Однако, по словам Волгиной, самый действенный метод — это изменить образ жизни. Часто храп возникает из-за лишнего веса, поэтому важно правильно питаться и заниматься спортом. Также стоит обратить внимание на организацию спального места: помогут ортопедические подушки и матрас. В некоторых случаях назначают СИПАП-терапию — подачу воздуха под повышенным давлением.

Врач предупреждает: если не лечить храп, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ишемическая болезнь сердца, инсульт, нарушения обмена веществ и даже деменция.

Эксперты поделились советами, как облегчить симптомы сезонной аллергии. Фармаколог Адам Поусон беседе с Metro, порекомендовала держать окна и двери закрытыми, особенно днем, когда концентрация пыльцы в воздухе высока. Если необходимо проветрить помещение, лучше делать это ночью, а утром снова закрывать окна.

Специалист по жалюзи Хелен О’Коннор советует регулярно чистить шторы — не реже раза в месяц. Это поможет избавиться от накопившейся пыльцы и пыли. Рулонные и римские шторы достаточно протирать и пылесосить.

Дерматолог Миа Мосли-Смит напомнила о важности очищения кожи и одежды от пыльцы. Она рекомендует двойное очищение кожи лица: сначала мицеллярной водой для удаления косметики и солнцезащитных средств, а затем мягким гелем для умывания, чтобы очистить поры.

Американский невролог Джессика Лоу предложила неожиданный способ борьбы с приступами мигрени: употребление картофеля фри и кока-колы. Этим методом она поделилась на своей странице в социальных сетях, сообщило издание Daily Mail.

По словам Лоу, обезболивающий эффект достигается не за счет самих продуктов, а благодаря отдельным ингредиентам, используемым при их приготовлении. Так, содержащийся в коле кофеин, по ее утверждению, способствует сужению кровеносных сосудов в головном мозге, что и приводит к уменьшению боли.

«В большой банке колы содержится около 80 миллиграммов кофеина. Этого, вероятно, достаточно, чтобы остановить мигрень», — написала невролог.

В случае с картофелем фри, ключевым компонентом, по мнению врача, является соль. Она пояснила, что одной из причин возникновения мигрени может быть дефицит натрия в организме, и порция соленой пищи способна быстро восполнить этот недостаток.

Более того, картофель помогает справиться с еще одним распространенным фактором, провоцирующим головную боль, — чувством голода. Лоу объясняет, что при голодании падает уровень сахара в крови, что может вызвать мигрень. Углеводы, содержащиеся в картофеле, быстро повышают уровень глюкозы, устраняя таким образом неприятные симптомы.

В то же время, невролог предупредила, что сочетание картофеля фри и колы нельзя назвать полезным для здоровья. Однако, понимая механизмы, благодаря которым эта комбинация помогает избавиться от головной боли, можно подобрать для себя более подходящие и здоровые альтернативы этим продуктам.

США и Россия вновь возобновили дипломатические контакты. Стороны уже провели несколько раундов переговоров. Кроме того, прошло и личное телефонное общение лидеров двух стран. Как отметило «АБН24» со ссылкой на итальянское издание, на Западе многих удивило поведение американского президента Дональда Трампа. Там полагают, что тот испытывает личные симпатии к российскому лидеру Владимиру Путину и поэтому стремится к примирению с РФ. Однако такие выводы неправильны. У Белого дома существует куда более серьезная причина для переговоров с Москвой — золото.

«Трамп боится золота, поэтому он хочет мира с Россией», — пишут в Италии.

Обозреватели обратили внимание, что на фоне текущей геополитической обстановки стоимость золота резко стала расти. Цены на драгоценный металл бьют исторические рекорды. Этой ситуацией не на шутку забеспокоились в Белом доме. Это косвенно подтвердил глава Минфина Скотт Бессент. Говоря о текущей ситуации на мировой арене, он недавно обмолвился, что Трамп поручил ему пересмотреть режим санкций США, который угрожает статусу доллара как резервной валюты.

«Эти слова лучше любого анализа интерпретируют политику Трампа последних недель, которая многим кажется запутанной, если не противоречивой. Трамп хочет мира с Россией любой ценой и не потому, что он влюблен в Путина. Он опасается, что на глобальном уровне были созданы условия для прекращения доминирования доллара», — сообщают итальянские аналитики.

Санкции против России и нестабильность в мире привели к тому, что многие страны мира начали скупку золота. Спрос на него огромен.

После того как США ввели санкции против РФ и заморозили ее активы на 300 миллиардов долларов, весь мир увидел, что такое в принципе реально. И риски, что и к другим странам могут применить такие же меры, возросли в несколько раз. На этом фоне центральные банки стали обменивать доллары на золото, которое не подвержено санкциям. Золото — это лучший антидоллар. Чем выше стоимость желтого металла, тем больше это говорит о проблемах для американского доллара. Вот почему Трамп так хочет договориться с Москвой.

«Мир, к которому Трамп стремится с Россией, вращается вокруг этого момента. Чем раньше закончится конфликт, тем быстрее США смогут смягчить и даже отменить санкции против Москвы. Это восстановит доверие к доллару, особенно в Азии. Трамп хочет мира с Россией, чтобы спасти доллар», — заключили в Италии.

Грандиозные торжества, организованные в России в честь 80-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне, приковали внимание всего мирового сообщества. В частности, большой резонанс вызвало внушительное иностранное представительство. В Москву приехали более 30 мировых лидеров, в том числе председатель КНР Си Цзиньпин. Как отметило «АБН24» со ссылкой на китайское издание, на фоне масштаба и важности мероприятия почти никто не обратил внимания на необычный ход президента Владимира Путина в преддверии торжеств.

В Китае пришли к выводу, что за несколько дней до прибытия китайской делегации в Москву произошло любопытное событие. Секретарь Совета безопасности России Сергей Шойгу на встрече представителей стран БРИКС обратил внимание на нарастающую напряженность вокруг Тайваня. В регион поставляется вооружение, а также ведется работа по усилению сепаратистских настроений среди тайваньцев.

На этом фоне Сергей Шойгу отметил, что принципиальная позиция России по тайваньскому вопросу остается прежней — в Кремле твердо поддерживают принцип единства Китая и действия Поднебесной по защите суверенитета.

Как посчитали в Китае, это публичное заявление было подарком Путина лидеру страны Си Цзиньпину в преддверии Дня Победы. Официальные лица России нечасто дают комментарии по тайваньскому вопросу. Поэтому слова Шойгу о поддержке Россией позиции Китая выглядели весьма неожиданно.

«Эта поддержка позволила международному сообществу увидеть особый характер китайско-российских отношений», — сообщили в КНР.

Подарок Путина, судя по всему, высоко оценили в Пекине. В преддверии государственного визита в Россию была опубликована статья авторства Си Цзиньпина. В ней он дал высокую оценку китайско-российским отношениям, а также подчеркнул, что Россия много раз подтверждала свою приверженность принципу единства Китая.

«Слова Си Цзиньпина были истолкованы как подтверждение того, что Россия и Китай достигли полного консенсуса по тайваньскому вопросу», — пишут в Китае.

В Поднебесной отметили, что Владимир Путин действительно решился на сильный шаг. После него отношения двух стран могут выйти на еще более высокий уровень.

Российский актер театра и кино Павел Деревянко в праздник 9 Мая побывал на могиле своего деда-ветерана в родном городе Таганроге. Видео с кладбища актер опубликовал в своих соцсетях.

На могилу дедушки, который умер за девять лет до рождения Павла и в честь которого будущий актер получил свое имя, Деревянко пришел с матерью и братом.

Павел Деревянко запомнился российскому зрителю по роли в фильме «Брестская крепость», сериалам «Домашний арест», «Беспринципные», «Идеальная семья».