
Избавиться от храпа поможет коррекция образа жизни — это самый доступный и эффективный способ, рассказала «Известиям» терапевт Ирина Волгина, доцент кафедры терапии Государственного университета просвещения.
Прежде всего, необходимо выяснить причину храпа. Это может быть искривление носовой перегородки, аденоиды, воспаления, опухоли в носоглотке, ротоглотке и гортани. Некоторые проблемы решаются только хирургическим путем, в других случаях назначается специальное лечение.
Однако, по словам Волгиной, самый действенный метод — это изменить образ жизни. Часто храп возникает из-за лишнего веса, поэтому важно правильно питаться и заниматься спортом. Также стоит обратить внимание на организацию спального места: помогут ортопедические подушки и матрас. В некоторых случаях назначают СИПАП-терапию — подачу воздуха под повышенным давлением.
Врач предупреждает: если не лечить храп, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ишемическая болезнь сердца, инсульт, нарушения обмена веществ и даже деменция.