Жителей Земли ожидают мощные магнитные бури. Двойной удар выбросов плазменной массы прогнозируют с 10 по 11 сентября. Это может повлечь за собой ряд проблем со здоровьем, россияне могут ощутить ухудшение самочувствия. Врачи рассказали, как минимизировать воздействие геошторма на организм.
Магнитные бури особенно опасны для людей с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеочувствительных и пожилых. Упадок сил могут почувствовать и те, кто страдает анемией, бронхиальной астмой, тревожным и депрессивным расстройствами.
Людям рекомендуют в такие дни исключить чрезмерные физические нагрузки, не перенапрягаться на работе и следить за уровнем стресса. Медики советуют в период геошторма отказаться от жирного, жареного и соленого. Также стоит убрать на время из рациона кофе и алкоголь.
«Необходимо высыпаться, избегать переутомления и стресса, делать перерывы в работе и отдыхать. Также важно правильно питаться, употреблять достаточно воды, овощей, фруктов, зелени, орехов, рыбы и молочных продуктов», — передает слова врача-терапевта Олеси Савельевой «Лента.ру».
Чтобы избавиться от головной боли, которая часто преследует землян во время магнитных бурь, нужно пить больше воды, травяных чаев, гулять на свежем воздухе, заниматься йогой или плаванием. Также облегчить недомогание помогут медитации и расслабляющий массаж.