Идти плавать сразу после еды не опасно для здоровья, если речь идет о любительском плавании. Однако перед началом активной тренировки стоит подождать какое-то время. Об этом изданию MedicalXpress рассказал терапевт Мэтью Баджетт из Кливлендской клиники (США).
Медик уточнил, что в большинстве случаев не стоит ждать по крайней мере полчаса после еды, чтобы пойти плавать. Некоторые люди считают, что естественный приток крови к желудку для переваривания пищи после ее употребления может вызвать слабость мышц и судороги во время нахождения в воде.
Баджетт отметил, что это распространенный миф. Профессиональные спортсмены и любители часто любят перекусить перед тренировкой, чтобы увеличить производительность мышц.
Тем не менее не надо начинать серьезно тренироваться сразу после еды. Вероятность возникновения судорог действительно становится выше, если плавать долго и в активном темпе «на полный желудок».
Доктор добавил, что организму надо дать переварить пищу перед началом любой физической активности, будь то плавание или пробежка.