Скопировать
Еще новости

Диетолог назвала самые полезные морепродукты для россиян

Диетолог назвала самые полезные морепродукты для россиян
Фото: pxhere.com

Морепродукты — обязательная составляющая любого россиянина. Так считает кандидат медицинских наук, диетолог АО «Медицицина» Марьяна Джутова. О пользе морепродуктов она рассказала «Ленте.ру». ​

Эксперт считает, что почти все морепродукты имеют большое количество жирных полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6, именно они влияют на обмен веществ в организме и сохраняют толщину сосудов. Плюс морепродуктов заключается и в их низкой калорийности. Они также содержат йод, железо, которые необходимы для работы мозга и щитовидной железы.

Специалист к питательным морепродуктам отнесла мидии. Они жирные, но даже при большом употреблении не повлияют на фигуру. Они содержат в себе йод, железо, натрий, витамины E и D, а также группы В.

«Этот продукт необходимо включать в рацион людям с ослабленным иммунитетом, особенно в сезон разгула ОРВИ, так как этот продукт снижает негативное воздействие окислительного процесса», — объяснила Джутова.

К наиболее полезным врач морепродуктам отнесла и осьминогов. При их регулярном употреблении с другими дарами моря интенсивность депрессивных проявлений снизится. Морские гады положительно отражаются на работе кишечника и могут стать профилактикой железодефицитной анемии.

В перечне лучших морепродуктов оказались кальмары. Они содержат витамины В12 и В6, которые помогают быть в норме нервной и кровеносной системам человека. В мясе моллюсков содержится витамин Е, селен и медь.

«Регулярное употребление блюд с кальмарами благоприятно скажется и на внешнем виде. Например, улучшится состояние волос и ногтей благодаря содержащемуся в моллюсках кальцию и фосфору», — заключила диетолог.

Ранее врач рассказала, почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения. «Бриф 24» писал, что чашка кофе сразу после пробуждения— это не лучший способ взбодриться. Тем, кто просыпается в 07:00 или 08:00, сомнолог Дебора Ли рекомендует выпить первую чашку кофе с 10:00 до 12:00. К этому времени уровень кортизола уже будет снижен, и человек будет ощущать упадок сил.

Подписаться
Интересное

Лабубу с лицами Набиуллиной и Лаврова выставили на продажу за 100 тысяч

Лабубу с лицами Набиуллиной и Лаврова выставили на продажу за 100 тысяч
Фото: Бриф24

Лабубу с лицами Сергея Лаврова, Эльвиры Набиуллиной и Михаила Мишустина продают за 100 тысяч рублей на одном из агрегаторов с объявлениями. Игрушки презентовали на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ).

Фото: Бриф24

Среди предложений фигурируют куклы с лицами главы Центробанка Эльвиры Набиуллиной, министра иностранных дел Сергея Лаврова и премьер-министра Михаила Мишустина. Продавец позиционирует их как уникальные экземпляры, чем и объясняет высокую стоимость.

Одновременно на том же ресурсе другой продавец из Удмуртии предлагает аналогичные, но более простые игрушки с лицами политиков всего за 3 тысячи рублей. Автор признается, что вдохновлялся идеей с ПМЭФ, но реализует ее в своем стиле.

Напомним, что Лабубу заметили на ПМЭФ 18 июня. «Бриф24» писал, что их нельзя было получить или купить. Создатели отмечали, что игрушки будут раздавать только тем, кто даст интервью на стенде Московской области.

Британский «турист» приземлился у железнодорожной станции Болашак в Казахстане

Британский «турист» приземлился у железнодорожной станции Болашак в Казахстане
Фото: Lada.kz

Вчера, 19 июня, в Казахстане в Каракиянском районе нашли британский БПЛА, который находится на вооружении ВСУ. Об этом сообщило издание Lada.kz.

Беспилотник обнаружили в Мангистау у железнодорожной станции Болашак вдали от населенных пунктов. По предварительной информации, нашли британский беспилотник Banshee Jet 80. С 2022 года его используют вооруженные силы Украины. Дальность полета этого БПЛА составляет более 700 километров.

На текущий момент известно, что о находке уже сообщили в соответствующие органы. На месте работают правоохранители и специалисты экстренных служб. Пострадавших нет.

Россиянин посоветовал выделить 1,5 часа на переход границы с Абхазией ради гор

Россиянин посоветовал выделить 1,5 часа на переход границы с Абхазией ради гор
Фото: Бриф 24

Московский турист пожаловался на большие пробки на российско-абхазской границе в Псоу, но похвалил природу и цены. Об этом написал портал «76.ru».

По словам мужчины, несмотря на открытие аэропорта в Сухуме, очереди на границе между Россией и Абхазией меньше не стали. Местные жители говорят, что в выходные дни пробки еще больше.

«Машины проверяют быстро, а вот пассажиры (в авто оставляют только водителей) и тем, кто добирается на транспорте, надо закладывать час-полтора на переход», — поделился своими наблюдениями москвич.

Кроме того, турист пожаловался на «разводил», которых милиция не трогает, в отличие от Адлера, где полиция такую деятельность пресекает. Мужчина советует быть начеку.

Из плюсов, которые выделил житель столицы, — природа и цены. Море, по его словам, теплее, чем в Адлере. Не оставили равнодушным туриста абхазские горы и вода лазурного цвета. Что касается цен, то средний чек на одного человека в местном кафе выходит на 800 — 1200 рублей.

«Есть и магазинчики с вкусными ягодами и фруктами. Можно купить местную клубнику по 400 рублей за килограмм. Но что касается ягод, в Адлере их повсюду продают выращенные в краснодарском крае — они не дороже и, кажется, даже вкуснее», — добавил турист.

Пенсионерам сообщили, выдадут ли им по 10 тысяч рублей — известно о итоговом решении

Пенсионерам сообщили, выдадут ли им по 10 тысяч рублей — известно о итоговом решении
Фото: "Бриф24"

Российским пенсионерам рассказали, получат ли они выплату в размере 10 тысяч рублей. Разовая мера поддержи для пожилых людей уже проводилась в 2021 году. Многие надеялись получить ее в последующие года. О том, будут ли выплаты вновь, выяснил PRIMPRESS.

Сейчас стали активнее обсуждать введение нового единовременного пособия для пенсионеров. В соцсетях пожилые люди интересуются, дадут ли им снова по 10 тысяч рублей. Они также предполагают, что деньги они получат уже в июле.

Однако не все так просто, ведь никаких официальных подтверждений этому не было. В одном из Социальных фондов России прокомментировали, что им не поступали документы о выплатах. Помимо этого, там заявили, что пенсионеры могут пока не рассчитывать получить ее.

Профессор Финансового университета при правительстве РФ Александр Сафонов и вовсе опроверг все слухи о таком пособии. По его словам, такие выплаты негативно влияют на экономику и провоцируют рост инфляции.

Фанаты в шоке с Киркорова: попался на лжи после выхода из больницы

Фанаты в шоке с Киркорова: попался на лжи после выхода из больницы
Фото: МК в Питере

Филипп Киркоров недавно выписался после ожогов и уже оказался в центре скандала. В социальных сетях стало вирусным видео, на котором артист стоит с сигаретой, что противоречит его прежним заявлениям об отказе от вредной привычки.

В социальных сетях активно распространяется видео, на котором артист держит сигарету. Этот скандальный ролик вызвал возмущение поклонников, напомнивших, что Киркоров неоднократно уверял, что бросил курить благодаря влиянию Евгения Петросяна. Фанаты обвиняют певца во лжи и отмечают его болезненный вид, на что сам Киркоров пока никак не отреагировал.

Напомним, у Филиппа Киркорова врачи диагностировали серьезные осложнения после ожога, полученного на концерте. У певца развился частичный некроз кожи и другие опасные состояния.

Безработным пенсионерам дадут 25 тысяч рублей к их выплатам — закон принят

Безработным пенсионерам дадут 25 тысяч рублей к их выплатам — закон принят
Фото: "Бриф24"

Российским безработным пенсионерам дополнительно дадут 25 тысяч рублей к их пенсиям. Такую выплату можно получить раз в два года. Оформить ее получится с июля новым способом. О единовременной мере поддержки рассказала эксперт по пенсионным вопросам Анастасия Киреева в разговоре с PRIMPRESS.

С каждым годом появляются ряд дополнительных мер поддержи для пожилых граждан в рамках региональных программ. Например, некоторые пенсионеры могут рассчитывать на получение бесплатной путевки в санаторий. Однако многие льготы предоставляют только определенным категориям.

«В частности, на Камчатке пенсионеры теперь могут получить денежную компенсацию за санаторные путевки, которые они приобрели самостоятельно. Возмещение предусмотрено за путевки стоимостью не выше 3,5 тысячи рублей в сутки. Таким образом, за недельный отдых в санатории пенсионеры смогут вернуть до 25 тысяч рублей», — сказала Киреева.

Также она подчеркнула, что максимальная продолжительность отдыха или лечения в санатории, чтобы получить выплату, составляет две недели.

«Важно отметить, что деньги получат только неработающие пожилые граждане. Этот момент очень важен при оформлении. Санаторий может находиться в любом регионе страны, никаких ограничений по месту расположения нет», — резюмировала эксперт по пенсионным вопросам.

Свежие новости