Фото: pxhere.com
Психолог и консультант по коррекции веса Лиана Валеева поделилась последствиями отказа от потребления сахара. Согласно ее словам, уже через месяц такой диеты можно ожидать улучшение состояния кожи, текстуры и прибавление энергии, сообщает Lenta.ru, ссылаясь на информацию из «Доктор Питер».
Одним из положительных эффектов от отказа от сахара за год, по мнению Валеевой, является уменьшение морщин. Отсутствие сахара в рационе помогает предотвратить образование гликации — процесса, который разрушает коллаген и эластин. Тем не менее, психолог подчеркивает важность соблюдения сбалансированной диеты для достижения и поддержания здоровья.
Ранее «Бриф24» писал, что употребление сахара может привести к депрессии.