Уровень сахара в крови — это один из ключевых показателей, который необходимо контролировать, особенно мужчинам с возрастом. Согласно врачам, для здоровых мужчин до 60 лет нормой считается уровень глюкозы в пределах 4,11–6,1 ммоль на литр при сдаче анализа натощак. Для мужчин старше 60 лет показатели немного выше — 4,56–6,38 ммоль на литр. Однако даже небольшие отклонения от этих значений могут свидетельствовать о риске развития заболеваний, таких как диабет, написала «Фонтанка».
Причинами повышения уровня сахара могут стать не только неправильное питание или употребление большого количества углеводов, но и хронические заболевания печени, поджелудочной железы и нарушения гормонального фона. Уровень сахара резко возрастает после употребления сладостей или быстрых углеводов, однако чрезмерное повышение может привести к гипергликемии — состоянию, которое сопровождается усталостью, сухостью во рту, частыми мочеиспусканиями и даже ухудшением зрения. Если такие симптомы появляются, рекомендуется обратиться к врачу.
На другом полюсе — пониженный уровень сахара в крови, который встречается реже, но может быть не менее опасным. Гипогликемия может возникать при сильных физических нагрузках, длительном голодании или неправильной терапии диабета. Симптомы включают слабость, головокружение, потливость и даже потерю сознания. Важно не игнорировать эти проявления, так как они могут привести к серьезным последствиям, включая инсульт.
Для поддержания уровня сахара в норме медики рекомендуют правильно питаться, избегать чрезмерного стресса и регулярно проходить медицинские обследования, особенно если в семье есть предрасположенность к диабету.