В управлении Роспотребнадзора по Петербургу рассказали, какие методы похудения на самом деле не дадут эффекта. Об этом сообщает портал «Ямал1».
Специалисты отмечают, что одной из бесполезных диет является замена сахара на фрукты. Во многих фруктах есть фруктоза и глюкоза, а это сахар. Единственный положительный момент в таком методе — это большое количество клетчатки. Благодаря этому сахар впитывается не так быстро, как при потреблении сладостей.
Также специалисты подчеркнули, что смузи и соки наносят вред здоровью. В них есть очень много углеводов, они приводят к резком скачку глюкозы в крови, поджелудочная железа работает на износ. В результате существует риск развития диабета второго типа.
Еще эксперты заявили, что нет продуктов с «отрицательной калорийностью». В качестве примера они привели тот факт, что организм расходует энергию даже, когда он переваривает сельдерей, огурцы, салат айсберг, листовые овощи и брокколи.
Кроме того, Роспотребнадзор отмечает, что зеленый чай поможет похудеть лишь на нескольку сотен граммов. Но это возможно только из-за вывода лишней жидкости, если его пить на постоянной основе.
Ранее «Бриф24» писал, что диетолог Софья Елиашевич опровергла несколько мифов об ожирении.
