
Эксперты онлайн-сервиса психотерапии «Ясно» совместно с платформой «Буду» провели исследование, чтобы выяснить, как часто жители России испытывают стресс и какими способами с ним борются. Результаты опроса были переданы в распоряжение «Ленты.ру».
В исследовании приняли участие около тысячи мужчин и женщин в возрасте от 25 лет и старше. Анализ показал, что одним из самых распространенных способов справиться со стрессом оказался сон — так ответили 49% респондентов.
Каждый четвертый участник признался, что в моменты эмоционального напряжения выходит на прогулку, 37% стараются бороться со стрессом с помощью еды, треть респондентов склонна совершать необдуманные покупки, а 26% занимаются физическими упражнениями. Кроме того, большинство — 58% — отметили, что для них важна поддержка друзей и семьи в снятии стресса.
Лишь пятая часть участников опроса уверена в высокой эффективности этих методов, 14% считают их бесполезными, а для 64% такие способы помогают только временами.
Также специалисты отметили, что большинство россиян (67%) считают, что испытывают значительное эмоциональное напряжение. При этом 43% опрошенных сталкиваются со стрессом несколько раз в неделю, 36% — ежедневно, а лишь около 20% нервничают раз в месяц или реже.