Диетолог Нурия Дианова рассказала о различиях в питательных предпочтениях мужчин и женщин. В интервью с «Лентой.ру» врач рассказала о том, что опросы показывают, что у них разные продуктовые корзины.
По словам специалиста, мужчины чаще выбирают жирное мясо, рыбу, ярко выраженные мясные блюда, высококалорийные закуски и фастфуд. В их рационе мало овощей, салатов и фруктов, а также они предпочитают белый хлеб и сладкие газированные напитки.
Женщины же комбинируют высококалорийные сладости с более здоровыми продуктами, такими как куриная грудка, протеиновые батончики и йогурты. Это связано с тем, что женщины больше заботятся о своем весе и фигуре.
Дианова отметила, что неправильное питание мужчин может приводить к проблемам со здоровьем, таким как подагра и болезни сердца. Она советует мужчинам заменить вредные закуски на хумус, газировку — на чай, а белый хлеб — на цельнозерновой. Также стоит добавить в рацион больше овощей и постного мяса.
Для женщин диетолог рекомендует выстраивать здоровые отношения с едой. В конце она напомнила всем о важности сбалансированного питания и разнообразия продуктов для поддержания здоровья.