Православные христиане по всему миру готовятся к Великому посту — самому продолжительному и важному периоду в церковном календаре. В 2025 году пост начнется 3 марта и продлится до 19 апреля, а Пасха, главный праздник христианства, будет отмечаться 20 апреля.
Подготовка к посту требует как физической, так и моральной готовности. Священники советуют верующим оценить свои силы и не ставить перед собой непосильные задачи. Протоиерей Александр Авдюгин в интервью РИА.Новостям подчеркивает, что важно провести духовную подготовку, а не переоценивать свои возможности, чтобы избежать разочарования в процессе соблюдения поста.
Церковь призывает верующих вступить в Великий пост без злобы и обид, что подразумевает примирение с родными и близкими. Отец Макарий напоминает, что важно помнить о традиции прощения перед постом, известной как Прощеное воскресенье.
С медицинской точки зрения не рекомендуется переедать во время масленичной недели, так как это может вызвать проблемы со здоровьем. Лучше постепенно отказываться от скоромных продуктов и увеличивать потребление свежих овощей и фруктов, чтобы избежать стресса для организма при резком отказе от мяса.
Постное питание является одним из ключевых аспектов Великого поста.В это время верующим предписывается отказаться от употребления мяса, молочных продуктов и яиц. Исключение составляют лишь два дня: Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (13 апреля), когда разрешается есть рыбу. На Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) разрешается употребление икры, а в дни праздников — рыбы.
В течение недели существуют особые правила питания. В понедельники, среды и пятницы верующим рекомендуется употреблять холодную пищу без масла. В остальные дни недели допускается приготовление вареных блюд с добавлением растительного масла.
Однако строгие правила питания, основанные на монастырском уставе, не являются обязательными для мирян. Каждый может согласовать свой рацион с духовником и врачами, учитывая свои возрастные и здоровьесберегающие особенности.
Важно отметить, что во время Великого поста акцент делается не только на отказ от пищи, но и на духовное очищение. Верующие совершают дела милосердия и любви, стараясь избегать гордости и эгоизма. Пост — это время смирения, обуздания страстей и борьбы с искушениями.