Магнитные бури зачастую влияют на состояние метеозависимых и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. По прогнозам специалистов Института космических исследований Российской академии наук, геомагнитные изменения не будут активными в июле этого года. Об этом сообщило издание Sputnik.

Неблагоприятными днями эксперты назвали 7, 12-13, 21 и 28-30 июля текущего года. В эти дни Потоки солнечного ветра слегка коснутся поля нашей планеты. А вот магнитные бури ожидаются 10-11 июля. В остальные же дни магнитное поле Земли останется спокойным, без геомагнитных возмущений.

По некоторым данным, влияние магнитных бурь на себе ощущают 50-70 процентов жителей планеты. Чаще всего это люди с анемией, дефицитом железа и с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В связи с этим врачи рекомендуют в дни магнитных бурь избегать стресса, нервных нагрузок и следить за режимом сна.

Кроме того, не следует переусердствовать с физическими нагрузками в такие дни, поскольку это может негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов. Также рекомендуется сократить время пользования гаджетами, поскольку электромагнитные излучения могут вызвать головные боли и расстройства сна.

Названы всего три принципа питания, которые помогут худеть без голодовок. О них рассказала врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова.

Первый принцип — сбалансированное питание. В рационе, по словам специалиста, должны присутствовать все необходимые организму макро- и микроэлементы. Поэтому белки, жиры и углеводы должны быть в правильных пропорциях.

Во втором принципе стоит придерживаться регулярному приему пищи. Есть нужно четыре-пять раз в день с интервалами в 3-4 часа. Об этом сообщил «Ямал1», ссылаясь на материал RT.

«Так вы сможете контролировать не только чувство голода, но и качество еды. Соблазна перекусить пачкой чипсов просто не будет, ведь организм будет своевременно получать пищу», — отметила нутрициолог.

Заключительным этапом является осознанное питание. То есть нужно уделять особое внимание к каждому приему пищи — тщательно переживать пишу, наслаждаться вкусом, а также прислушиваться к своим ощущениям во время еды.

«Попробуйте сосредоточиться на том, что вы едите: отключите телевизор, уберите телефон и просто ощутите свою еду. Это поможет лучше осознавать свои потребности и не переедать», — заключила Татьяна Мещерякова.

Президент России Владимир Путин стал главным информационным сюрпризом минского саммита ЕАЭС. Как сообщило «АБН24» со ссылкой на китайское издание Sohu, его заявление о возможном снижении военных расходов вызвало настоящий переполох в западной прессе и экспертном сообществе.

По словам Путина, оборонные траты достигли 6,3% ВВП и оказывают давление на экономику. Он отметил, что российские власти всерьез рассматривают их снижение в ближайшем будущем. На фоне агрессивной информационной кампании НАТО это прозвучало неожиданно: ведь именно Россия регулярно обвиняется в милитаризации и эскалации.

В ЕС и США это восприняли как стратегическую неожиданность, которая может ослабить аргументацию сторонников усиления военной инфраструктуры на восточном фланге.

«Запад весьма скептически отнесется к речи Путина», — пишут китайские обозреватели.

Китайские аналитики считают, что слова Путина спутали карты тем, кто стремится раскрутить новую гонку вооружений в Европе. Теперь им придется объяснять, почему при «угрозе со стороны России» она вдруг решила тратить меньше на армию.

Фотограф из Нижнего Новгорода отправился в путешествие в Узбекистан на девять дней, заплатив 90 тысяч рублей. За это время он успел посетить Ташкент, Самарканд и Бухару. Он выбрал эту страну из-за наличия прямого рейса из Нижнего Новгорода, положительных отзывов знакомых и интересных достопримечательностей.

Авиабилеты в обе стороны с багажом вышли в 32 тысячи рублей на человека, почти 6 тысяч рублей турист потратил на поезда между городами, 20 тысяч рублей стоило проживание в гостиницах и примерно 30 тысяч рублей он отдал на расходы внутри страны: еду, сувениры, транспорт, туристический налог (500 рублей в день) и прочие нужды.

По словам путешественника, в республике много туристов не только из России, но и из других стран. Местные жители вежливы и доброжелательны. Пожилые люди, которые хорошо владеют русским языком, с удовольствием готовы поддержать беседу. Молодежь, по словам нижегородца, почти не говорит на русском и знает только основные фразы.

Туриста порадовал сервис в отелях. Все проблемы решались быстро. В городах мужчина выбирал жилье рядом с центром. В каждом номере было чисто, а еда была очень вкусной. В Самарканде и Бухаре россиянину удалось насладиться национальным колоритом в оформлении интерьеров.

Путешественника впечатлила цена за транспорт. Проезд в метро в Узбекистане стоит около 15 рублей. Не порадовала нижегородца только подсветка у достопримечательностей.

«Многие красивые архитектурные памятники подсвечиваются очень слабо. Например, оперный театр по вечерам выглядит просто черным. И таких примеров много. Мне кажется, некоторые вещи можно было бы сделать интереснее», — приводит слова мужчины портал NN.RU.

Москва отреагировала с резкостью на заявления эстонских властей о возможном размещении британских истребителей F-35 с ядерным потенциалом на территории страны. Об этом сообщило «АБН24» со ссылкой на британское издание Mirror.

Планы Лондона по оснащению ВВС 12 новыми F-35A к 2030 году были восприняты в Эстонии как возможность укрепить оборону стран Балтии. В Таллине заявили о готовности предоставить свои аэродромы для размещения истребителей, что сделает российскую территорию объектом прямой досягаемости этих систем. Кремль счел подобные предложения эскалационными.

По словам пресс-секретаря президента РФ Дмитрия Пескова, такие действия могут привести к серьезной дестабилизации обстановки в регионе. Российские аналитики также указывают, что Таллин, Рига и Вильнюс нередко идут на рискованные шаги, не учитывая геополитические реалии.

На фоне растущей конфронтации между Москвой и НАТО этот эпизод может усугубить ситуацию на восточном фланге альянса. Россия дала понять, что воспринимает подобные инициативы не как символические жесты, а как реальные угрозы, способные изменить баланс сил.

Сергей Лавров снова оказался в центре внимания европейской прессы — на этот раз из-за шуток о новом курсе НАТО. После его комментариев о повышении оборонных расходов до 5% ВВП польские журналисты выразили возмущение, обвинив министра в публичном пренебрежении к важнейшему решению альянса. Об этом сообщило «АБН24».

«Политический мазохизм» — так российский министр охарактеризовал стремление Запада тратить больше на армию. По его словам, никакие дополнительные миллиарды не помогут Западу «петушиться» и добиться стратегического поражения России. При этом, добавил он, реальным итогом станут не победы, а «удары по карманам налогоплательщиков».

Польское издание Business Insider назвал высказывания Лаврова насмешкой и напомнило, что президент США Дональд Трамп ранее приветствовал решение НАТО, назвав его «великой победой западной цивилизации». Однако в Москве на это реагируют с усмешкой.

Обозреватели подчеркнули: Лавров дал понять, что Москва не собирается менять курс из-за угроз или экономического давления. А реакция в Польше показывает: союзники по НАТО не готовы спокойно воспринимать ироничную риторику из России.