Скопировать
Еще новости

Косметолог назвал продукт, который сделает кожу сияющей

Косметолог назвал продукт, который сделает кожу сияющей
Фото: pxhere.com

О гладкой и сияющей коже мечтают многие женщины. Оказывается, с этим могут помочь обычные продукты, которые нужно регулярно употреблять в пищу. Врач-косметолог Елена Анойко объяснила, что нужно добавлять в рацион, чтобы кожа выглядела здоровой и без признаков старения.

Положительный результат дает употребление белковых продуктов: мяса, рыбы, яиц. Это строительный материал, который помогает восстанавливаться организму. Так, нежирное мясо поможет нарастить мышечную массу и держать вес под контролем. В этом продукте также содержатся витамины группы В, железо, фосфор и цинк.

«В среднем в 100 граммах мяса содержится 20-25 граммов белка. Его средняя суточная норма потребления — 0,75–1,5 грамма на килограмм массы тела, причем 55 % из них должна приходиться на животные белки», — отметила доктор.

Особенно полезны для поддержания красоты и здоровья красная рыба и печень трески. Эти продукты богаты белком, омега-3 и антиоксидантами, которые придают коже сияние и защищают ее от фотоповреждений. Около 300 граммов рыбы ежедневно рекомендует употреблять Всемирная организация здоровья.

По словам врача, здоровье и молодость поможет сохранить разнообразное питание и соблюдение правил пропорций. Так, прием пищи должен состоять на 30% из белка, на 30% из жиров и на 40% из углеводов.

Подписаться
Интересное

Путин пошел против этикета: как повел себя президент, принимая гостя из КНР

Путин пошел против этикета: как повел себя президент, принимая гостя из КНР
Фото: скрин с сайта Кремля

Президент России Владимир Путин принял в Кремле министра иностранных дел Китая Ван И. Это продемонстрировало всему мировому сообществу, что, несмотря на возобновление диалога с США, РФ не отказывается от контактов с Азией. Поведение российского лидера на встрече с важным гостем из КНР удивило, сообщило «АБН24» со ссылкой на китайское издание.

«Министр иностранных дел Китая Ван И недавно принят президентом России Владимиром Путиным в Кремле. Особенности его поведения обратили на себя внимание», — добавили авторы из Китая.

Обозреватели подчеркнули, что Путин вел себя не по этикету. Его поведение очень удивило китайцев. Он поприветствовал тепло важного гостя и долго не отпускал его руку. Продолжительное рукопожатие не принято по дипломатическому этикету. Это привлекло внимание общественности.

Отметили и другую важную деталь — отсутствие знаменитого шестиметрового стола для переговоров. Например, президента Франции Эммануэля Макрона Путин встречал за белым длинным столом. С министром иностранных дел Ван И этого предмета мебели не было. Между российским лидером и главой внешнедипломатического ведомства КНР не было формального расстояния как требует это традиционный этикет.

Обозреватели считают, что все эти детали стали сигналом для Запада. В США должны были распознать послание о том, что Путин выбрал сторону Китая и останется союзником с азиатским государством. Ранее в КНР переживали, что РФ и США сближаются, такая динамика была невыгодна для Китая. Но теперь стало понятно, что Москва не планирует объединяться с Вашингтоном наперекор Пекину. Планы Белого дома о разрушении многолетнего союза между Россией и Поднебесной потерпели крах и Штаты пришли в ярость.

Русские спокойны, пока мир в панике: реакция России на ввод пошлин США удивила КНР

Русские спокойны, пока мир в панике: реакция России на ввод пошлин США удивила КНР
Фото: kremlin.ru

Власти США недавно практически объявили торговую войну всему миру. Но Россия во всеобщем хаосе показывает удивительное спокойствие. Такая реакция удивила международное сообщество, в том числе КНР, сообщило «АБН24» со ссылкой на китайское издание.

Политические аналитики считают, что реакция Москвы на события выделяется. Пока президент США Дональд Трамп размахивает «тарифным кнутом», Россия стойко переносит колебания на международной арене. Белый дом ввел пошлины на импортные товары, которые поступают в страну. Они составили от 10% до 50% и коснулись более 200 государств.

Мировое сообщество возмутили действия вновь прибывшего президента. Обозреватели считают, что РФ сохраняет уникальное положение на международной арене. Большая часть стран уже «хватается за головы» и ищет лазейки в постановлении. Россия же заняла совершенно другую позицию в этой ситуации.

«Когда был обнародован указ Трампа о тарифах, мир гадал о том, как отреагирует Россия. В конце концов, торговые отношения между РФ и Соединенными Штатами всегда были полны перипетий и трений. В итоге ее реакция стала неожиданностью — русские удивительно спокойны в тот момент, когда весь мир в панике», — поделились китайские журналисты.

Американцев обвинили в нарушении правил ведения торговли и норм ВТО. Бывший российский президент Дмитрий Медведев философски подошел к проблеме. Он отметил, что экономика РФ сохраняет хорошие темпы роста, несмотря на действия Трампа, которые вредят мировой торговой системе. Политик подчеркнул, что нет смысла суетиться.

«По бессмертному совету Лао Цзы, стоит присесть на берегу и ждать, когда мимо нас проплывет труп врага», — процитировал мудреца Медведев.

США введением пошлин навредили только себе и своим союзникам, а Россию эти нововведения не коснутся. После введения санкций РФ практически не торгует со Штатами. Теперь страна бросит все силы на выстраивание новых цепочек поставок с дружественными государствами. Китайские журналисты считают, что такая реакция Москвы — это активное сопротивление.

Калининград получает газ в полном объеме: Литва не будет препятствовать

Калининград получает газ в полном объеме: Литва не будет препятствовать
Фото: «Бриф24»

Губернатор Калининградской области Алексей Беспрозванных опроверг слухи об угрозе сокращение транзита газа через Литву. Регион полностью обеспечен и предпосылок для прекращения газоснабжения нет.

Глава области в беседе с ТАСС подчеркнул, что региона получает голубое топливо по газопроводу Минск — Вильнюс — Каунас — Калининград. Также есть подземное хранилище газа и введен в эксплуатацию плавучий терминал в Балтийском море. Литва продолжает транзит, обеспечивая доход в 20 миллионов евро ежегодно.

Во время Петербургского международного форума в 2024 году Калининградская область подписала соглашение с Газпромом. Документ обеспечит ускоренную газификацию региона и бесперебойное газоснабжение. Рынок газомоторного топлива планируют развивать. На территории субъекта будут реализовывать крупные инвестпроекты.

Литовские власти не намерены сокращать объем транзита газа. Соглашение между оператором газотранспортных сетей Amber Grid и Газпромом подписали еще в 1999 году, его обновили в 2015-м и теперь ежегодно продлевают. Выход прибалтийских стран из БРЭЛЛ не влияет на положение Калининградской области.

Важные даты для православных: когда красить яйца к Пасхе, чтобы изежать бед

Важные даты для православных: когда красить яйца к Пасхе, чтобы изежать бед
Фото: МК в Питере

В этом году один из важнейших христианских праздников, Пасха, будет отмечаться 20 апреля. С приближением этого дня многие начинают активно готовиться: убирают в домах, пекут куличи и окрашивают яйца. Однако возникает вопрос, когда лучше всего начать эти приготовления, чтобы избежать последней суеты и не испортить продукты.

Биолог Ирина Лялина в своем блоге отметила, что перед праздником цены на яйца обычно повышаются, поэтому разумно будет приобрести их заранее. Сырые яйца могут храниться в холодильнике до 5 недель, а при комнатной температуре — не более недели. Оптимальный срок для покупки яиц — за 10-14 дней до праздника, при этом их необходимо хранить в холодильнике.

Кроме этого, существует несколько подходящих дней для окраски яиц. Первый из них — Великий четверг, который в 2025 году выпадает на 17 апреля. Второй — Великая суббота 19 апреля. Эти даты считаются наиболее удачными для окрашивания яиц, поскольку они имеют особое значение: в четверг вспоминается Тайная вечеря, а в субботу завершаются приготовления к Воскресению Христову.

Важно правильно хранить яйца: не мыть их перед хранением, чтобы не повредить защитную пленку, не держать в дверце холодильника из-за частых изменений температуры и хранить отдельно от продуктов с резким запахом, так как яйца быстро впитывают ароматы.

Хюррем не славянка? В Ватикане нашли документы, разрушившие главный миф «Великолепного века»

Хюррем не славянка? В Ватикане нашли документы, разрушившие главный миф «Великолепного века»
Фото: кадр из сериала «Великолепный век»

Национальность Хюррем Султан из «Великолепного века» поставили под вопрос. Дело в том, что поклонники сериала были уверены, что основательница женского султаната является славянкой, которая попала в гарем и стала самой влиятельной женщиной Османской империи. У исследователей появилась другая версия происхождения Хюррем. Эту тайну много столетий пытаются разгадать ученые.

В 2012 году в Ватикане были раскрыты документы, где говорилось, что Хюррем была итальянской аристократкой родом из Тосканы. Это звучит как теория заговора, но найденные материалы довольно убедительны, что в корне рушит представление о Хюррем.

Архивисты Ватикана задокументировали, что супругу Султана Сулеймана звали Маргарита Марсигли, она была родом из знатной семьи. Девушка жила в замке вместе с родней, но в начале XVI века его ограбили османские пираты. Они взяли рыжеволосую красавицу с зелеными глазами в плен.

Фото: кадр из сериала «Великолепный век»

Далее сюжет разворачивается прямо как в легенде. Девушку привозят в Стамбул, она становится наложницей и принимает ислам. Она меняет имя на Хюррем и становится женой султана Сулеймана. Получается, что не было никакой деревенской украинки, как было принято считать.

У этой версии есть несколько аргументов. Во-первых, информация изложена в официальных документах архива Ватикана. Там указано имя, род и статус девушки. Во-вторых, внешность Хюррем Султан больше западноевропейская, чем славянская. Рыжие волосы, зеленые глаза и белая кожа частые характеристики девушек родом из Тосканы. Более того, султан Сулейман полюбил девушку и женился на ней. Это могло быть стратегическим ходом, ведь он обручился с пленницей благородных кровей.

Фото: кадр из сериала «Великолепный век»

Как считает автор дзен-канала «Загадки Великолепного века», это объясняет, как простая девушка могла добиться такого большого влияние. Прошлое Хюррем отразилось на том, кем она стала. Возможно, ее память сделала девушку такой непредсказуемой. Она выжила в жестоком мире и одержала победу. Вероятно, человечество уже никогда не узнает правду, историки до сих спорят о происхождении девушки, но это не отменяет силу и стойкость Хюррем.

Всемирное бедствие из-за одного ледника: апокалипсис начнется в Антарктике

Всемирное бедствие из-за одного ледника: апокалипсис начнется в Антарктике
Фото: pxhere.com

Жителей Земли начали предупреждать ученые. Апокалипсис близко и он начнется в Антарктике, уверены исследователи. Причиной всемирного бедствия может стать всего один ледник в Западной Антарктиде.

Ледник Туэйтса находится на грани, то есть интенсивность стекания в Мировой океан настолько велика, что он разрушится и без ожидаемого глобального потепления.

«Событие должно произойти не в этом веке, но природные процессы порой трудно предсказать. По последним данным его таяние куда интенсивнее предполагаемого. За последние 30 лет оно лишь ускорилось. Полное исчезновение ледяной глыбы поднимет уровень океана на 70 сантиметров и это станет ощутимым для человечества», — процитировал ученых «Мир новостей».

Местами толщина ледника достигает 2 тысячи метров. Исследователи думают, что основная волна придется на Новый Орлеан, Майами, Нью-Йорк и Лондон. Многие острова в Тихом океане просто исчезнут. Ученые предполагают, что популярные курорты — Мальдивы и Сейшелы — окажутся полностью под водой.

Свежие новости