Фото: pxhere.com
Диетолог Эмили Лиминг уверена, что снизить давление можно без лекарств. В интервью для Daily Mail она назвала список продуктов, помогающих бороться с недугом.
Калий хорошо борется с повышенным давлением. Диетолог посоветовала употреблять больше бананов, мангольда, авокадо и батата.
«Калий снижает количество натрия в крови, что уменьшает объем жидкости и позволяет сосудам расслабиться. Это, в свою очередь, позволяет снизить давление в них», — объяснила Лиминг.
Необходимо не забывать про хумус, овсяные отруби и жирную рыбу. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 помогут чувствовать себя значительно лучше.