Фото: pxhere.com
Как орган машины, кишечник является его мотором, и его функции могут ухудшаться с возрастом. Некорректное использование кишечника может ускорить этот процесс, так как с возрастом любые системы организма подвержены засорению и уменьшению перистальтики, что приводит к различным проблемам, включая набор веса. Врач-остеопат Владимир Животов в интервью aif.ru рассказал, что возрастные особенности органа требуют особого внимания.
Физическая активность также играет роль в поддержании здоровья кишечника, поскольку стимулирует его функцию. Регулярное опорожнение кишечника, правильное питание и употребление магния также способствуют его здоровью. Кишечник способен самостоятельно очищаться, но важно создать условия для его эффективной работы, включая соблюдение правильного режима питания и умеренной физической активности.
Что касается управления работой кишечника, то оно действительно частично зависит от наших действий. Например, соблюдение принципов здорового питания могут существенно улучшить его функционирование. С возрастом становится важно более тщательно следить за питанием, исключая продукты, негативно влияющие на пищеварение, и включая в рацион полезные продукты.