Обнаружен способ значительно улучшить качество жизни людей с мышечной слабостью. Ученые из Амстердамского университета с помощью эксперимента доказали, что регулярные физические упражнения не только не навредят пожилым людям с хроническими нервно-мышечными заболеваниями, но и принесут им пользу. Исследование опубликовали в Neurology.

В эксперименте участвовал 91 доброволец в возрасте около 64 лет. Их разделили на две группы. Первая проходила шестимесячную программу домашних тренировок на велотренажере. За ними дистанционно наблюдали физиотерапевты. Вторая группа не включала в свою рутину дополнительную активность.

Результаты показали, что у участников первой группы наблюдалось устойчивое повышение выносливости и физической формы. При этом негативно это никак не сказалось на здоровье. Частота падений, болей или усталости была примерно одинаковой в обеих группах.

Ученые подчеркнули: такой подход демонстрирует, что улучшить состояние здоровья можно в домашних условиях, без личного присутствия специалистов рядом.

Ученые доказали, что эффективная борьба с высоким артериальным давлением может значительно снизить риск развития деменции. Результаты исследования опубликовал научный журнал Nature Medicine.

В эксперименте поучаствовали почти 34 тысячи человек старше 40 лет из сельских районов Китая. У добровольцев была диагностирована неконтролируемая артериальная гипертензия.

Участников разделили на две группы. В первой людям намеренно снижали давление до целевых показателей ниже 130/80 мм ртутного столба. Кроме того, им также посоветовали сбросить вес и скорректировать питание. Остальные пациенты получали стандартное лечение.

Результаты показали, что в группе с интенсивным лечением гипертонии общий риск развития деменции оказался на 15% ниже. Кроме того, на 16% реже встречались и более легкие когнитивные нарушения, которые еще не соответствуют критериям деменции.

Психиатр-нарколог Марина Калюжная рассказала об опасности бытового пьянства. Главная проблема, по ее словам, в том, что оно часто остается незамеченным: человек продолжает работать и общаться с близкими, но алкоголь постепенно становится частью его жизни. Таким мнением врач поделилась в интервью с «Лентой.ру».

Тревожными сигналами могут быть привычки выпить бокал вина за ужином или пиво после работы. Постепенно такие эпизоды учащаются, дозы алкоголя растут, а человек начинает искать оправдания своему поведению, ссылаясь на стресс или усталость.

Раздражение и нежелание обсуждать проблему также указывают на формирование зависимости, как и скрытное хранение алкоголя, чувство вины и стыда по утрам.

У подростков на развитие бытового пьянства могут указывать резкое падение успеваемости, прогулы, смена друзей, замкнутость, агрессия или апатия, ухудшение внешнего вида, тремор рук и нарушения сна.

Врач советует не обвинять близкого человека, а предложить альтернативные варианты досуга: активный образ жизни, совместные хобби, походы в кино или театр. Если ситуация серьезная, необходимо обратиться к специалисту.

Закисление океана достигло опасного уровня, превысив одну из девяти ключевых планетарных границ. Это означает, что человечество стало ближе к неотвратимым изменениям экосистемы. В связи с этим группа ученых из США и Великобритании провели исследование, которое опубликовал научный журнал Global Change Biology (GCB).

Повышение концентрации углекислого газа из-за человеческой деятельности ведет к увеличению поглощения СО₂ морской водой. Это провоцирует химические реакции, уменьшающие концентрацию жизненно важных для морских обитателей карбонатных ионов.

Для оценки масштабов окисления ученые проанализировали данные ледяных кернов, исторические замеры и современные модели.

Исследование показало, что 40% поверхностных вод и 60% глубинных вод уже преодолели порог, при котором содержание карбоната кальция снизилось на 20% по сравнению с доиндустриальной эпохой.

Этот процесс начался около пяти лет назад, однако явные последствия стали заметны только сейчас.

Ученые отметили, что снижение выбросов парниковых газов все-таки может замедлить закисление и дать океанам возможность восстановиться.

В Башкортостане в городе Агидель прошел республиканский фестиваль по подводной охоте «Открытие сезона – 2025». В общей сложности в соревнованиях участвовали более 100 человек. Это 35 команд из 12 субъектов РФ. В течение трех дней рыбаки «охотились» на реке Белой. Об этом в своих соцсетях сообщил руководитель администрации Агидели Денис Ирназаров.

Отметим, что на удочку рыбака из Казани клюнул сом-гигант. Пойманная рыба весит 50 килограммов. Среди крупного улова участников фестиваля есть и сазан (12,7 килограмма), щука (4,4 килограмма), лещ (2 килограмма), карась (1,5 килограмма) и линь (1,7 килограмма).

В России борются со спамом по двум направлениям. Меры борьбы с этой проблемой принимают как на прикладном, так и государственном уровнях, сообщил «Ямал 1».

Эксперт в области информационной безопасности Виталий Вехов уточнил, что сейчас пользователи, уставшие от спам-рассылок, устанавливают программы, которые снижают уровень спама на их устройствах.

Даже в последних обновлениях программного обеспечения отечественного производства есть встроенный «антиспам».

Бороться со спамом планируют и на законодательном уровне. По словам эксперта, сейчас в Госдуме рассматривают необходимые поправки к законам.