Психолог и специалист по эмоциональному интеллекту Кэнди Винс, выделяет четыре признака, указывающие на то, что у партнера в отношениях развитый эмоциональный интеллект, написал «Доктор Питер».
1. Способность управлять конфликтами:
Партнер с высоким эмоциональным интеллектом не избегает конфликтов и не проявляет пассивную агрессию. Он может инициировать открытое обсуждение проблем, не превращая его в скандал. Во время ссоры он не переходит на личности, не оскорбляет и не грубит. Если партнер выходит из себя, он быстро успокаивается и умеет извиняться.
2. Эмпатия и внимательность:
Человек с высоким эмоциональным интеллектом проявляет сопереживание и интересуется вашим мнением. Он задает вопросы о ваших мыслях и чувствах, умеет слушать, не перетягивая внимание на себя. Во время дискуссий он способен принимать вашу точку зрения и ведет себя уважительно.
3. Здоровое управление эмоциями:
Такой партнер распознает и принимает свои эмоции, давая себе время на их переживание. Он предпочитает здоровые способы справляться с трудностями, такие как одиночество, прогулки или спорт, а не алкоголь. У него также есть крепкие отношения с друзьями, коллегами и родственниками, что свидетельствует о хорошей эмоциональной регуляции.
4. Уважение к вашим границам:
Партнер не требует от вас изменений, таких как потеря веса или наличие хобби. Он уважает ваши границы и позволяет вам оставаться самим собой. В то же время, он готов поддержать вас в любых начинаниях, демонстрируя понимание и уважение к вашим личным предпочтениям и интересам.