
Известный врач и телеведущий Александр Мясников назвал три напитка, которые полезны для организма. Остальные напитки, по мнению специалиста, бесполезные или даже вредные.
Среди полезных напитков Мясников выделил зеленый чай. Он содержит катехины — природные антиоксиданты, которые снижают риск диабета, укрепляют сосуды и замедляют старение клеток. Для сохранения полезных свойств врач порекомендовал заваривать чай водой температурой около 80 градусов.
Телеведущий также обратил внимание на пользу такого напитка, как кофе, который многие считают вредным. Качественный кофе содержит хлорогеновую кислоту. Она защищает печень, улучшает мозговую активность и снижает риск неврологических заболеваний.
При употреблении этого напитка важно соблюдать меру: не более двух-трех чашек в день. Также лучше избегать кофе по вечерам для хорошего сна.
Наиболее полезный напиток, по словам Александра Мясникова, чистая вода. Это основа всех жизненных процессов в организме. Она поддерживает обмен веществ, работу почек, улучшает состояние кожи. Воду лучше пить комнатной температуры. При отсутствии противопоказаний в течение дня можно употреблять около двух литров в сутки.