Главный тренер «Зенита» Сергей Семак поделился мнением о победе над махачкалинским «Динамо». Он подчеркнул сложность матча и его значимость для команды.

Как сообщила пресс-служба футбольного клуба, после минимальной победы «Зенита» над «Динамо» (Махачкала) со счетом 1:0 Сергей Семак отметил важность этого результата. Гол Нино на 37-й минуте принес «Зениту» три очка и позволил удержаться на втором месте в турнирной таблице.

Семак заявил, что соперник не смог создать опасных моментов у ворот «Зенита» во втором тайме. Он также отметил напряженную борьбу и замедленный темп игры, вызванный неидеальным состоянием поля на стадионе «Анжи Арена».

«Было много борьбы, много длинных передач. Я думаю, что мы долго подстраивались под поле. Здесь очень сложно на ведении, за счет коротких передач двигать мяч», — сказал Семак в интервью после матча.

Эта победа позволяет «Зениту» продолжать борьбу за чемпионство с «Краснодаром».

Отдых в Абхазии может обернуться разочарованием, если полагаться на отели, считает российский турист. По его словам, заявленный уровень сервиса зачастую не соответствует действительности, а цены неоправданно высоки.

Как сообщило «АБН24», россиянин утверждает, что главным разочарованием для многих туристов становится выбор отеля. Обещанные удобства, по его словам, зачастую остаются лишь на словах.

Вместо комфортабельных номеров отдыхающих могут ожидать тесные комнаты без кондиционеров и вентиляторов, неудовлетворительное состояние санузлов, перебои с электричеством и проблемы с доступом в интернет. Качество питания в отелях также оставляет желать лучшего.

Турист советует избегать питания в гостиницах, отдавая предпочтение местным кафе. Однако он предупреждает о высокой вероятности заражения ротавирусной инфекцией, распространенной в регионе.

Неоправданно высокие цены — еще один негативный фактор. Владельцы гостиниц, пользуясь повышенным спросом, поднимают цены до уровня сочинских и геленджикских, что, по мнению туриста, не соответствует качеству предоставляемых услуг.

Специалисты по кибербезопасности рассказали, как узнать, следят ли за вашим телефоном. Хакеры могут получить доступ к личным данным, паролям и приложениям, предупредило ИА «Кулик».

Есть несколько признаков, которые могут указывать на наличие шпионского ПО: телефон сильно греется, быстро разряжается, тормозит, во время разговора слышны посторонние шумы, или появляются неизвестные приложения.

Чтобы защитить свой телефон, эксперты советуют отключать автоматическое подключение к Wi-Fi, проверять разрешения установленных приложений и не предоставлять им автоматический доступ к данным. Также важно регулярно обновлять программное обеспечение, избегать подключения к общественным Wi-Fi сетям, использовать двухфакторную аутентификацию и ограничить доступ приложений к камере и микрофону.

Ученые обнаружили высокие концентрации ртути в Марианской впадине, на глубине почти 10 километров. Это открытие, сделанное с помощью батискафа Deep Sea Warrior, шокировало исследователей. Об этом пишет EurekAlert.

Пробы воды, грунта и морских обитателей, взятые на глубине от 5 до более чем 9 километров, показали значительное содержание ртутных соединений. Ученые считают, что это загрязнение — результат деятельности человека, скорее всего, последствие сжигания угля и бензина, а также добычи железной руды.

Ртуть, попавшая в атмосферу, в итоге оказалась в океане и достигла самых глубоких его точек. Ученые обеспокоены тем, что это лишь верхушка айсберга, так как исследована лишь малая часть экосистемы Марианской впадины, и неизвестно, какие еще загрязнения могут скрываться в ее глубинах.

Избавиться от храпа поможет коррекция образа жизни — это самый доступный и эффективный способ, рассказала «Известиям» терапевт Ирина Волгина, доцент кафедры терапии Государственного университета просвещения.

Прежде всего, необходимо выяснить причину храпа. Это может быть искривление носовой перегородки, аденоиды, воспаления, опухоли в носоглотке, ротоглотке и гортани. Некоторые проблемы решаются только хирургическим путем, в других случаях назначается специальное лечение.

Однако, по словам Волгиной, самый действенный метод — это изменить образ жизни. Часто храп возникает из-за лишнего веса, поэтому важно правильно питаться и заниматься спортом. Также стоит обратить внимание на организацию спального места: помогут ортопедические подушки и матрас. В некоторых случаях назначают СИПАП-терапию — подачу воздуха под повышенным давлением.

Врач предупреждает: если не лечить храп, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ишемическая болезнь сердца, инсульт, нарушения обмена веществ и даже деменция.

Эксперты поделились советами, как облегчить симптомы сезонной аллергии. Фармаколог Адам Поусон беседе с Metro, порекомендовала держать окна и двери закрытыми, особенно днем, когда концентрация пыльцы в воздухе высока. Если необходимо проветрить помещение, лучше делать это ночью, а утром снова закрывать окна.

Специалист по жалюзи Хелен О’Коннор советует регулярно чистить шторы — не реже раза в месяц. Это поможет избавиться от накопившейся пыльцы и пыли. Рулонные и римские шторы достаточно протирать и пылесосить.

Дерматолог Миа Мосли-Смит напомнила о важности очищения кожи и одежды от пыльцы. Она рекомендует двойное очищение кожи лица: сначала мицеллярной водой для удаления косметики и солнцезащитных средств, а затем мягким гелем для умывания, чтобы очистить поры.