Терапевт Зарема Тен из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья сообщила в интервью News.ru, что изучение иностранных языков и решение головоломок могут отсрочить развитие деменции как минимум на пять лет.
По ее словам, занятия такими играми, как шахматы и судоку, а также решение кроссвордов способствуют поддержанию гибкости мышления и активируют нейропластичность мозга.
Тен отметила, что постоянное обучение и изучение новых навыков, особенно языков, играют важную роль в поддержании умственной активности. Она подчеркнула, что билингвы, то есть люди, владеющие двумя языками, сталкиваются с деменцией на пять лет позже, чем те, кто говорит только на одном языке.
Ранее сообщалось, что ученые рассказали, что добавить к завтраку для улучшения памяти.