Врач-диетолог Оксана Михалева заявила, что большинство йогуртов с полок магазинов не являются полезным продуктом, а могут даже нанести вред здоровью. Об этом сообщила «Газета.ru».
Специалист отметила, что настоящую пользу несут только натуральные йогурты, в составе которых лишь молоко и закваска, а срок их годности не превышает 5 дней. Магазинные же аналоги, как правило, содержат сахар, консерванты, красители и другие добавки, которые могут негативно сказаться на здоровье.
По словам Михалевой, чрезмерное употребление таких йогуртов может привести к ожирению, повышению уровня холестерина, проблемам с ЖКТ и аллергическим реакциям. Она также подчеркнула, что даже натуральные йогурты с добавлением сахара или высокой жирностью могут быть вредны для людей с определенными заболеваниями.
Михалева рекомендует внимательно изучать состав продукта и, по возможности, готовить йогурты самостоятельно в домашних условиях.