Избыток кофеина, курение, алкоголь и гиподинамия угрожают здоровью сердца. Об этом рассказала «Москве 24» терапевт Надежда Чернышова.
По словам специалиста, очень важно, чтобы сердце в достаточном количестве обогащалось кислородом. Отсутствие активного образа жизни и деятельности на свежем воздухе пагубно влияет на человека. Кроме того, вредные привычки, например, спиртное и курение сигарет, могут негативно сказаться на работе сердца.
«Алкогольные напитки разрушают организм. Существует даже такое понятие, как «праздничное сердце», когда после активных алкогольных возлияний ритм исчезает и возникает серьезное расстройство, вплоть до смерти. Это может случиться даже со здоровым человеком», — отметила Чернышова.
Она предупредила, что никотин плохо влияет на стенки кровеносных сосудов и улучшает кровоснабжение сердца, тем самым нарушая его работу. Надежда Чернышова напомнила, что около 150 минут в неделю нужно заниматься активными упражнениями или быстрой ходьбой. То есть пять раз в неделю стоит хотя бы на полчаса выйти на улицу.