Вдовьим горбом называют отложения жировой ткани и изменение подкожной структуры между нижними шейными и верхними грудными позвонками. Это часто становится причиной боли и скованности движений. Невролог Андрей Галкин поделился советами с «Газетой.ру», как избавиться от холки.
По его словам, основной причиной образования горбика является спазмирование мышц под ключицами и опущенные плечи, слабый мышечный корсет спины. Это также может быть связано с неправильными позами во время сидения на стуле и переутомлением.
Избавиться от неприятного вдовьего горба, который портит и эстетический вид спины, рекомендуют пройти комплексное лечение. Врач советует делать регулярные упражнения для спины, шеи и массаж, ходить на йогу. Все нагрузки должны быть согласованы со специалистами, так как они должны подбираться индивидуально. В крайнем случае стоит провести хирургическое вмешательство.