Онколог Джастин Стеббинг назвал пять привычек, которые уменьшают риск развития злокачественной опухоли. Во-первых, необходимо перестать курить. Эта вредная привычка является основной причиной развития рака легких, полости рта, горла и поджелудочной железы.
Также необходимо следить за весом и заниматься умеренной физической нагрузкой. Иначе может возрасти риск развития рака груди, толстого кишечника и других видов онкозаболеваний.
В-третьих, нужно правильно питаться. Хотя не существует гарантии, что какая-либо диета излечивает от рака, снизить риски все же можно. В свой рацион стоит добавить больше растительной пищи и ограничить потребление обработанных пищевых продуктов, а также есть меньше сахара.
Четвертое правило — не пить спиртное. Таким образом можно уменьшить риск развития злокачественной опухоли груди и печени. Безопасного уровня потребления алкоголя не существует. И пятое правило — умеренное пребывание на солнце, поскольку его лучи могут повредить ДНК клеток кожи. Несмотря на то, что полностью исключить возникновение рака нельзя, эти пять простых правил уменьшают риски его проявления, пишет портал UfacityNews.ru.