Ученые определили два критических периода в жизни человека, когда ускоряется процесс старения организма. Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Aging, показывают, что первые значительные изменения происходят примерно в 45 лет. Этот этап одинаково затрагивает как мужчин, так и женщин, написало издание «Тут Ньюс».
Следующий важный рубеж наступает в 60 лет, когда значительно увеличиваются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с иммунитетом и деменции. До этого момента риски также существуют, но они нарастают постепенно. После 60 лет вероятность возникновения этих болезней возрастает многократно.
Исследователи подчеркивают, что после 40 лет важно пересмотреть образ жизни и привычки. Уменьшение потребления алкоголя, здоровое питание и регулярные физические упражнения помогут снизить риски заболеваний сердца и сохранить здоровье на долгие годы.