В жару нужно быть особенно внимательными к своему здоровью людям пожилого возраста и тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. Риск ухудшения течения болезни можно уменьшить, придерживаясь нескольких простых правил. Об этом рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.
По ее словам, когда на улице высокая температура воздуха, не стоит переедать. Из-за большого количества пищи почкам, сердцам и сосудам тяжелее функционировать. Такой перегруз грозит высоким риском тромбообразования. Людям, у которых есть заболевания сосудов, нужно принимать антикоагулянты.
«Риск тромбообразования высок на солнце, особенно при недостатке воды. Возрастает также риск инсульта и инфаркта», — уточнила медик.
Врач объяснила, что в жару нужно соблюдать водный баланс. Лучше пить теплую и чистую воду, это убережет от респираторных заболеваний. Во время прогулок нужно надевать головной убор, закрывать участки тела одеждой и наносить средства от воздействия солнечных лучей.
При солнечном ударе начинает кружиться голова, отметила доктор. Также человек испытывает сонливость и бессилие. В таком случае советуют сесть на лавочку, выпить воды и охладиться. Лучше уйти в тень и попросить кого-то помахать веером или полотенцем.