Продукты, которые люди употребляют ежедневно, напрямую влияют на организм. Они также сказываются на здоровье зубов, разрушать которое не хочется, так как цены на стоматологию только растут. Американские стоматологи выяснили, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы было меньше кариеса, пишет «Московский комсомолец».
Эксперты советуют не есть конфеты, помадки, карамельки и, особенно, ириски, ведь они прилипают к зубам. Сладости меняют среду в полости рта, что приводит к размножению бактерий. Также нужно убрать из рациона фруктовые соки, разрушающие эмаль, лимонады с содержанием сахара.
Интересно, что навредить зубам может даже белый хлеб. Многие не задумываются, но при жевании он превращается в комок. Липкая масса может застрять в промежутках зубов и повлиять на рост кариеса. По той же причине нужно ограничить чипсы, сухарики и другие снеки, так как они во рту разлетаются на много маленьких кусочков, которые сложно убрать даже чисткой.
Красное и белое вино негативно влияет на состояние эмали, в нем есть не только сахара, но также танины и кислоты, которые разрушают эмаль. Стоит отказаться и от сухофруктов, несмотря на то, что многие врачи не видят в них ничего вредного при употреблении в умеренных количествах.
Дело в том, что в них много сахара и они липнут к зубам. Для нейтрализации негативного эффекта сразу после еды нужно прополоскать рот и выпить много воды. К тому же, поможет жевательная резинка без сахара.