Поесть перед сном постыдное удовольствие многих россиян. И, конечно, мало кто выбирает для ночного перекуса легкие полезные варианты: овощи, яйца, кисломолочные продукты. Оказывается, что есть ряд продуктов, которые неблагоприятно влияют на организм человека, особенно, если их съесть на ночь. К такому выводы пришли ученые, сообщает aif.ru.
По словам сомнолога Алексея Мелехина, ультраобработанные продукты негативно отражаются на работе желудочно-кишечного тракта. Если их есть в больших количествах, то это может привести к вздутиям, аллергии, болям. Интересно, то действие такой пищи усиливается при употреблении в позднее время суток.
Если съесть сухарики, фастфуд, чипсы, мороженое на ночь, то могут присниться кошмары. Употребление высокообработанных продуктов может вызвать серьезную бессонницу и повышение тревожности. Это связано с тем, что у кишечника есть своя нервная система. Быстрые углеводы только раскачивают желание поесть, несмотря на скорое насыщение.