Разные блогеры без профессионального образования продвигают идеи здорового образа жизни и правильного питания. Часто их контент не основан на научных исследованиях, что приводит к негативным последствиям для здоровья. Продвигая якобы полезные привычки, инфлюенсеры могут навредить тем, что решил повторить образ жизни своего кумира. Диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков рассказал, как один напиток натощак может вызвать воспаление и проблемы с желудком.
Особой популярностью у адептов здорового образа жизни и правильной утренней рутины пользуется вода с лимоном. Блогеры предлагают ее пить натощак, чтобы запустить работу организм и пробудить его ото сна. Врач объяснил, что такой кислотный напиток на голодный желудок приведет только к снижению выделения желудочной секреции. А это может стать причиной нарушения усвояемости белков.
Если воду с лимоном употреблять ежедневно, то это может негативно отразиться на слизистой оболочке горла. Напиток станет причиной боли, воспалений и першения.
«А у тех, у кого уже есть заболевания желудочно-кишечного тракта, например гастрит или язва, вода с лимоном может усугубить течение болезни и привести к обострению симптомов», — предупредил врач в беседе с изданием «Доктор Питер».
По словам диетолога, для здоровья желудочно-кишечного тракта лучше отдавать предпочтения щелочным продуктам. В рацион можно включать миндальное молоко, авокадо и бананы. Эти продукты положительно влияют на слизистую оболочку, защищая ее от воздействия кислоты.