Скопировать
Еще новости

Врач опубликовала список полезных для сердца продуктов, которые спасут от рака

Врач опубликовала список полезных для сердца продуктов, которые спасут от рака
Фото: pxhere.com

Врач-диетолог Лиза Афинская поделилась списком продуктов, которые спасут от онкологии, диабета и других проблем со здоровье. По словам специалиста, нехватка клетчатки есть у порядка 90% людей.

Согласно исследованиям, потребление клетчатки связано со снижением риска развития метаболического синдрома и сердечных недугов, включая снижение уровня холестерина в крови. Клетчатка предотвращает развитие рака груди и кишечника.

«Растворимая клетчатка может снизить уровень холестерина в крови, так как она связывается с желчными кислотами в кишечнике и выводит их из организма», — отметила врач.

Источниками клетчатки являются вареные зеленый горошек и лимская фасоль, малина. Также большое количество нутриента есть в нуте, чечевице, яблоках, киви, груши, тыквенных семечках.

Необходимо в рацион добавить апельсины, овсяные отруби, миндаль и брюссельскую капусту. Клетчатку нужно вводить постепенно, чтобы избежать спазмов, вздутия живота и диареи.

Ранее рассказали о самых полезных сладостях. «Бриф24» писал, что сладкое советуют включать в рацион не чаще двух раз в неделю. При подсчете следует учитывать скрытый сахар, который есть в готовых завтраках, кетчупе, соусах и других продуктах.

Подписаться
Интересное

Отметят по-королевски: Волочкова запретила пускать гостей на свадьбу дочери

Отметят по-королевски: Волочкова запретила пускать гостей на свадьбу дочери
Фото: скриншот видео с подкаста Ляйсан Утяшевой с Анастасией Волочковой

Анастасия Волочкова заявила, что не пустит на свадьбу своей дочери гостей. Торжество пройдет в особняке Мясникова в конце апреля. Балерина все хлопоты по приготовлению и контроль взяла на себя. О том, в каком формате пройдет праздник любви она рассказала «МК в Питере».

Желанием единственной дочи Волочковой 19-летняя Ариадны было сделать свадьбу такой же, как у ее мамы в молодости. Анастасия выходила замуж как будто в сказке. За день она сменила пять платьев, само торжество отмечали в разных дворцах Петербурга и Москвы. Однако точно такой же свадьбы у дочери звездной мамы не будет,но по-королевски они все-таки отметят.

Праздник вечной любви по словам Волочковой ожидается величественным и пройдет в кругу семьи. Ариадна выбрала свадьбу в стиле Гэтсби, а платье для невесты шьет мастер, создавшая все балетные пачки для самой Анастасии.

«И это будет королевская свадьба, но туда никто не будет допущен. Потому что Ариадна попросила: «Мама, я просто хочу сидеть за столом с тобой, бабушкой и с друзьями»», — рассказала СМИ российская балерина.

Журналистов на торжество тоже не допустят, но семья готова поговорить и поделиться эмоциями с прессой «у парадной лестницы» в день свадьбы.

Напомним, что ранее Анастасия Волочкова отреагировала на слухи о продаже квартиры в Петербурге и назвала это «абсурдом» и «происками» против нее.

Святая Матрона предрекла России союз с Востоком в случае внешней угрозы

Святая Матрона предрекла России союз с Востоком в случае внешней угрозы
Фото: Бриф24

Согласно пророчествам святой Матроны Московской, Россия, столкнувшись с внешней угрозой, переориентируется на Восток, создав мощный альянс с Китаем и Индией. Об этом сообщил «МедиаПоток».

Святая Матрона Московская видела будущее России в тесной связи с мировыми процессами. Согласно ее предсказаниям, Европа столкнется с изоляцией и упадком, если отвернется от Москвы.

В то же время Матрона предсказывала изменение внешнеполитического курса России в случае реальной угрозы. Страна повернется в сторону Востока и, объединившись с Китаем и Индией, создаст мощный альянс, который будет сложно одолеть. При этом внутренние проблемы России никуда не исчезнут.

Матрона также говорила о необходимости для русского народа пройти через испытания, чтобы достичь благополучия и силы. Стойкость и верность своим корням станут ключом к процветанию. Несмотря на отсутствие точных дат, она подчеркивала, что эти события уже близки.

Ефремов отказался от бутылки после срока за пьяное ДТП: что известно об образе жизни актера

Ефремов отказался от бутылки после срока за пьяное ДТП: что известно об образе жизни актера
Фото: скриншот из фильма "Новая жена"

После выхода на свободу по УДО актер Михаил Ефремов отказался от вредных привычек, стал чаще читать и смотреть фильмы, сообщила «Комсомольская правда». Напомним, в тюрьму актер попал после пьяного ДТП. Он вышел по УДО, отсидев половину срока.

Во время заключения у Ефремова начались проблемы с легкими. Помогает следить за здоровьем актеру супруга Софья Кругликова.

Знакомый семьи рассказал, что Михаил Ефремов много читает, смотрит телевизор и фильмы.

«Друзья приносят и присылают сценарии, пьесы — читает, идет живое обсуждение. Естественно, что не пьет и не курит», — добавил он.

Святая корюшка: куличи с рыбой могут стать новым трендом в Петербурге

Святая корюшка: куличи с рыбой могут стать новым трендом в Петербурге
Фото: "МК в Питере"

Петербуржцы начали экспериментировать с разными начинками для своих куличей. Так, жители Северной столицы решили порассуждать, можно ли совместить корюшку с пасхальным десертом. Ведь сезон продажи рыбы выпал на христианский праздник, сообщила NevaToday.

Сейчас в магазинах можно выбрать кулич на любой вкус. Петербуржцы задумались, а почему в меню вместе с десертами с фисташковой начинкой, с попкорном на шапочке и со вкусом дубайского шоколада наравне не стоит атрибут пасхального стола с корюшкой внутри?

Жительница города на Неве поделилась мыслями в группе «Ладожская рулит/ Красногвардейский р-н» идеей, что она хочет попробовать приготовить что-то петербургское. Она поинтересовалась, знает ли кто-нибудь рецепт кулича с корюшкой.

Под постом не равнодушные к такой чудной затее люди предложили разные способы приготовления десерта. Один из таких стал вариант измельчить рыбу и добавить ее в кулич вместо изюма. Также ей предложили попробовать смешать икру корюшки с творожным сыром и помазать кулич сверху. Любители экзотики посоветовали украсить кулич глазами рыбы.

Neva.Today узнала, что думает о пасхальном десерте с петербургским символом главный городской ресторатор Леонид Гарбар. Он заявил, что такое сочетание вряд ли найдет истинных ценителей и покажется кому-то вкусным. Также Гарбар посоветовал не объединять сезон корюшки и Пасхи.

Волочкова резко ответила на слухи о продаже роскошной квартиры в Петербурге из-за долгов

Волочкова резко ответила на слухи о продаже роскошной квартиры в Петербурге из-за долгов
Фото: скриншот с сайта Rutube

Известная балерина Анастасия Волочкова отреагировала на слухи о продаже квартиры в Петербурге, сообщил NEWS.ru. Ранее появилась информация, что артистка решила расстаться с шестикомнатными апартаментами, чтобы погасить задолженность по коммунальным платежам в почти 130 тысяч рублей.

«Никаких долгов у меня нет. Никаких 130 тысяч рублей. Квартиру я не продаю, она мне дорога, мне подарил эту квартиру Сулейман Керимов, мы вместе с ним жили в этой квартире», — заявила балерина.

Кроме того, Волочкова назвала слухи «абсурдом» и «происками» против нее.

Ранее танцовщица взялась за организацию свадьбы дочери Ариадны. Балерина собирается порадовать ее пышным торжеством. Однако судя по поведению 19-летней девушки, ей важнее венчание. Она сама говорила, что шик и блеск молодой паре не важен. «Бриф24» писал о том, ждать ли скандала на свадьбе?

Как выбрать идеальный кулич на Пасху: советы экспертов

Как выбрать идеальный кулич на Пасху: советы экспертов
Фото: pxhere.com

Пасха не за горами, и многие спешат купить главный символ праздника — кулич. Чтобы не ошибиться с выбором и приобрести вкусный и качественный продукт, рекомендациями с «Южной волной» поделилось Роскачество.

В преддверии Пасхи, эксперты Роскачества поделились советами, которые помогут выбрать лучший кулич в магазине. Важно обращать внимание на следующие критерии:

— Этикетка: На куличе должна быть полная информация о продукте, включая состав, пищевую ценность, срок годности и данные производителя. Обязательно наличие знака «ЕАС», подтверждающего безопасность.

 Внешний вид: Кулич должен быть целым, без трещин, с равномерной золотисто-коричневой корочкой. Подгоревшие куличи лучше избегать.

— Соотношение веса и объема: Кулич не должен быть слишком тяжелым или слишком легким для своего размера. Это может указывать на использование некачественных ингредиентов или ускоренных технологий.

— Состав: Внимательно изучите состав продукта. Отсутствие состава на этикетке — повод отказаться от покупки.

Врачи также напомнили о важности умеренного употребления пасхальных блюд, особенно для тех, кто соблюдал пост. Рекомендуется начинать восстановление питания с продуктов, богатых белками, и ограничить порции кулича до 50-100 граммов.

Свежие новости