Скопировать
Еще новости

Россиянам назвали три самых полезных сладости

Россиянам назвали три самых полезных сладости
Фото: pxhere.com

Многим людям часто хочется сладкого, кто-то не представляет своей жизни без конфет и шоколада. Как удовлетворить свое желание без вреда для организма рассказала гастроэнтеролог , специалист по УЗИ Центра молекулярной диагностики CMD Щелково ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Парандзем Барегамян «Газете.Ru».

Потребление сахара необходимо снизить до минимума, а чтобы получить желаемую глюкозу можно съесть мед, урбеч, горький шоколад, зефир, пастилу. Полезные сладости нанесут меньше вреда человеку. По рекомендации ВОЗ, дневная норма сахара составляет 25-50 граммов. Сладкое советуют включать в рацион не чаще двух раз в неделю.

«Чем меньше сахара в рационе, тем лучше для нашего организма. Дневная норма потребления сахара не должна превышать 10% от общего числа потребленных взрослым человеком калорий», — уточнила Барегамян.

При подсчете следует учитывать скрытый сахар, который есть в готовых завтраках, кетчупе, соусах и других продуктах. Регулярное употребление сладостей может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а также к сахарному диабету и ожирению. По словам врача, переизбыток сахарозы может отразится на иммунитете.

Гастроэнтеролог рекомендует есть ложку меда, не более 25 граммов горького шоколада или пару чайных ложек урбеча в день. Полезнее всего будут фрукты и ягоды, их нужно есть не менее 400 граммов в день. Их можно добавлять в рацион в готовом или свежем виде.

Самыми полезными сладостями считаются натуральные зефир, пастила и мармелад, которые готовят из фруктово-ягодного пюре. В них много пектина, который снижает уровень плохого холестерина в крови.

«Эффект зависит от источника пектина: яблочный и цитрусовый пектины — самые полезные. Пастилы без сахара в день можно съесть 50-100 г, а зефира — не более 30 г», — уточнила врач.

Ранее нутрициолог опровергла популярные мифы о сахаре. «Бриф 24» писал, что при выборе продуктов нужно смотреть состав. Сахар может скрываться под другими наименованиями. Фруктоза не является здоровой заменой сахарозе, потому что это тот же сахар.

Подписаться
Интересное

Первую в РФ операцию с использованием нейроимпланта провели в Ростове-на-Дону

Первую в РФ операцию с использованием нейроимпланта провели в Ростове-на-Дону
Фото:Pxhere.com

Первую в России операцию с использованием нейроимпланта провели в Ростове-на-Дону. Об этом сообщили на официальном сайте регионального правительства.

В ростовской городской больнице № 20 провели операцию по лечению хронической боли. Для этого медики использовали нейроимплант с удаленным управлением.

В отличие от традиционных систем нейростимуляции, где нужно часто ходить на прием к врачу для коррекции параметров, новый нейроимплант SCS дает специалистам возможность дистанционно настраивать амплитуду, ширину и частоту импульсов. Пациентке больше не нужно было ходить в больницу, а ее хронические боли ушли.

Операция, которую ростовские врачи провели со столичными коллегами в два этапа, была единственным способом помочь пациентке.

«Манипуляция искусственных жуликов»: Доктор Мясников предостерег россиян от лечения по Сети

«Манипуляция искусственных жуликов»: Доктор Мясников предостерег россиян от лечения по Сети
Фото: Скрин из программы "О самом главном"

Российский медик и телеведущий Александр Мясников предостерег россиян, которые лечатся по советам из интернета. Свои мысли он высказал в выпуске программы «О самом главном» на канале «Россия 1».

Эксперт остался недоволен тем, что некоторые люди доверяют аферистам и мошенникам, которые прикрываются его образом, а также различным лекарствам.

Александр Мясников добавил, что есть и такие зрители, кто не уверен в адекватности его реальных советов.

— «Почему вы этим искусственным жуликам верите, а мне, настоящему, живому, не верите? Вами манипулируют — делать нечего. Мозг включайте, очень помогает», — заключил врач.

Россиянин получил штраф за то, что обвинил женщин «во всех грехах»

Россиянин получил штраф за то, что обвинил женщин «во всех грехах»
Фото: Pxhere.com

Жителя Нижнего Новгорода оштрафовали за разжигание ненависти к женщинам в паблике в соцсетях. 21 мая районный суд рассмотрел дело 23-летнего местного жителя, сообщил портал «Осторожно новости».

По версии следователей, молодой человек является администратором одной из групп в соцсетях. В ней разместили картинку с парой, сидящей на столе и длинной подписью, в которой были и такие строки: «Ибо там, где баба — там всегда разрушение!»

В опубликованном изображении судья усмотрел состав правонарушения по статье КоАП «Возбуждение ненависти либо вражды, а равно унижение человеческого достоинства». Парень вину признал. Суд оштрафовал его на 10 тысяч рублей.

При этом в соцсетях нижегородец постоянно постит свои рассуждения об отношениях между мужчиной и женщиной. В апреле он сказал, что удалил все свои посты, которые связаны с пабликом, где пропагандируют мизогинию и радикальный патриархальный взгляд на женщин.

При этом в личном telegram-канале молодой человек продолжает писать порочащие и оскорбляющие достоинство женщин слова. А еще он горд тем, что он никогда не состоял в отношениях с девушкой.

Врач рассказал о причинах развития агрессивного рака почки

Врач рассказал о причинах развития агрессивного рака почки
Фото: pxhere.com

Онкоуролог Александр Сысоев в интервью «Газете.Ru» назвал рак почки опасным и агрессивным заболеванием. Он перечислил основные факторы риска развития этой болезни.

Курение — один из главных факторов риска. Врач подчеркнул, что вред здоровью наносят не только никотин, но и другие вещества в сигаретах, такие как бензол и нитрозамины. Лишний вес также увеличивает вероятность развития рака почки.

По словам врача, в группе риска находятся люди с эндокринными нарушениями, такими как инсулинорезистентность, нарушения липидного обмена и повышенный холестерин. Хронические заболевания почек также повышают риск развития онкологии.

Наследственная предрасположенность — еще один фактор, который может сыграть роль в возникновении рака почки.

У потомка династии Романовых князя Георгия родилась дочь: девочке дали необычное имя

У потомка династии Романовых князя Георгия родилась дочь: девочке дали необычное имя
Фото:Pxhere.com

Потомок императорской династии Георгий Романов и его супруга Виктория Беттарини стали родителями во второй раз. У пары в полдевятого утра 2 июня родилась дочь, и малышку назвали необычным именем Кира-Леонида. Об этом сообщил «Главсовет».

Секретариат Романовых также отметил, что Виктория и новорожденная девочка чувствуют себя хорошо. Князь был рядом с супругой, когда она рожала.

Первый ребенок Георгия Романова и Виктории Беттарини родился в 2022 году. Мальчика назвали Александр. Ребенка крестили в Москве, в Храме Христа Спасителя. Таинство совершил Митрополит Дионисий.

Дочь итальянского дипломата Виктория Беттарини повстречала князя Георгия в еще юном возрасте. Они полюбили друг в друга 12 лет назад. Свадьбу Георгия и Виктории организовали в Петербурге в 2021 году. Таинство венчания прошло в Исаакиевском соборе после того, как Беттарини приняла православие.

Георгий Романов принадлежит к ветви Кирилловичей — потомкам великого князя Кирилла Владимировича, который приходился Николаю II двоюродным братом. Он родился в Мадриде и первый раз приехал в Россию в 1992 году на похороны своего деда.

«Осознавали происходящее»: ученые исследуют опыт людей, переживших клиническую смерть

«Осознавали происходящее»: ученые исследуют опыт людей, переживших клиническую смерть
Фото: pxhere.com

Британские ученые из Университета Саутгемптона провели масштабное исследование, в котором изучили состояние более двух тысяч человек в критические моменты жизни. Они предположили, что смерть может являться переходом к новому этапу существования. Исследование сосредоточилось на восприятии людей после наступления клинической смерти.

По мнению ученых, организм сохраняет жизненные функции в течение нескольких минут после смерти, после чего наступает «новый этап перехода» от жизни к смерти.

Около 40% участников эксперимента пережили клиническую смерть и поделились своими ощущениями. Они утверждали, что осознавали происходящее, несмотря на полную утрату физиологических функций.

Авторы исследования подчеркивают, что пока не получили убедительных доказательств жизни после смерти. Однако исследования околосмертного опыта и природы сознания продолжатся. Ученые надеются, что новые открытия в этой области изменят представление о жизни и смерти и помогут людям справиться со страхом перед концом физической жизни.

Свежие новости