Скопировать
Еще новости

Сомнолог рассказала о причинах развития бессонницы

Сомнолог рассказала о причинах развития бессонницы
Фото: pxhere.com

К бессоннице могут привести синдром обструктивного апноэ, синдром беспокойных ног, тревожно-депрессивные состояния и стресс. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач невролог-сомнолог Научного центра неврологии Ирина Завалко.

«Синдром апноэ — это нарушение сна, сопровождаемое эпизодами остановки дыхания продолжительностью не менее 10 секунд. Он может привести к нарушению нормальной физиологии сна, делая его прерывистым, поверхностным и некомфортным. В особо тяжелых случаях это может привести к развитию бессонницы. Например, если человек ночью проснется от чувства удушья, он потом может долго не заснуть, появятся беспокойные мысли и дальше может развиться бессонница», – объяснила Завалко.

Синдром беспокойных ног, который проявляется в виде неприятных ощущений в нижних конечностях, возникающих перед сном, тоже может привести к бессоннице.

«Так как неприятные ощущения уменьшаются при активных движениях, то больные вынуждены либо ходить, либо просто двигать ногами в постели, — это сбивает сон. Человек не высыпается, что приводит к рассеянности, снижению концентрации внимания, общей слабости, утомляемости и раздражительности. Но, что в первом случае, что во втором, бессонница возникает как следствие других проблем», – рассказала сомнолог.

Также бессонница может быть справоцирована тревогой или депрессией. Однако, как отметила врач, наиболее частым триггером бессонницы является стресс.

«На фоне стресса, возбуждения и переживаний человеку бывает трудно заснуть или он просыпается посреди ночи и не может снова погрузиться в сон. Дальше к этому еще присоединяется переживание по поводу того, что не удается уснуть и что завтра день будет испорчен недосыпанием», – заключила специалист.

Ранее «Бриф24» писал, как избежать появления морщин во время сна. Так, по словам дерматологов, регулярный сон на одном и том же боку увеличивает риск появления морщин и асимметрии лица.

Но если человек беспокоится, что морщины все же могут появиться, можно использовать специальные ремни и вибрирующие устройства, которые помогают заснуть на спине. 

Эксперты также отмечают, что сон на шелковой наволочке и специальные антивозрастные подушки также могут помочь бороться с морщинами. Но только в теории: их эффективность ученые пока доказать не смогли.

Подписаться
Интересное

Миф или правда: Ученые ответили на вопрос есть ли проклятие в гробнице Тутанхамона

Миф или правда: Ученые ответили на вопрос есть ли проклятие в гробнице Тутанхамона
Фото: pxhere.com

Исследователи ответили человечеству на вопрос, который объясняет есть ли на самом деле проклятье в гробнице Тутанхамона, которое настигло первооткрывателей. Доказательства представили в журнале Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences.

В течение нескольких лет после открытия гробницы британские археологи, включая руководителя экспедиции Говарда Картера, таинственно погибли при открытии гробницы фараона. По крайней мере, так считает общественность.

Однако несмотря на мифы о древнем проклятии, ученые стали склоняться к другой версии.

Так, исследователи полагают, что виной смертей стала «пещерная болезнь», вызванная грибками Aspergillus. Частицы ее патогенных микроорганизмов как раз и обнаружили в гробнице.

Анализ показал, что гибель участников при раскопках тоже указывает на грибок. Поэтому сейчас ученые уверены, что проклятия не существует.

Людям раскрыли новое пророчество Святого Аристоклия. Чем оно грозит России?

Людям раскрыли новое пророчество Святого Аристоклия. Чем оно грозит России?
Фото: "Бриф24"

Человечеству рассказали о пророчестве, оставленные московским чудотворцем Аристоклием. Они говорят о будущем не только для всего мира, но и для России. Он предсказал об угрозе предантихристова времени.Это явление уже процветает в западных странах.

По его словам, сейчас теряются традиционные ценности, вероотступничество и появляется нежелание признаваться в своих грехах. Однако именно Россия сможет спастись от этого, если пойдет по праведному пути, передает слова Святого информационное агентство «Кулик».

«Сейчас мы переживаем предантихристово время. Начался суд Божий над живыми, и не останется ни одной страны на земле, ни одного человека, которого это не коснется», — сказал Аристоклий Московский.

Россия тоже будет уязвима, но самосознание народа станет ключом, чтобы встать на путь истинный.

Прежде старец уже предсказывал победу большевиков и многие другие события.

Сколько выпить, чтобы не согрешить: назвали норму алкоголя для православных

Сколько выпить, чтобы не согрешить: назвали норму алкоголя для православных
Фото: «Бриф24»

Многие люди, не зная истин православия, могут решить, что распитие алкоголя — строжайший грех для любого верующего. На самом деле это не так, церковь не запрещает пить спиртное.При этом священнослужители считают, что есть определенная норма, которую переходить нельзя. Если человек переступает грань, то это становится грехом, сообщило агентство «Кулик».

Дело в разумном контроле, то есть пить алкоголь можно. РПЦ осуждает пьянство, а это значит, что умеренное употребление спиртных напитков не возбраняется. Главное, чтобы человек, пребывая в нетрезвом состоянии, не потерял здравомыслие и продолжал чтить духовные ценности.

Например, небольшое количество вина в праздничный день грехом не будет считаться. Сам Иисус Христос употреблял вино со своими учениками. Но переизбыток крепких напитков считается проявлением своеволия и гордыни. Алкоголизм особенно опасен и порицается. В этом состоянии верующий может обидеть близких, отказываться от духовных ориентиров.

Акцент в православии делается на самоконтроле, а не полном запрете алкоголя. Пьянство считается грехом, потому что человек теряет контроль за своими поступками, мыслями и действиями.

Атеистам пояснили, почему в храмах указывают размер пожертвования в Рязани

Атеистам пояснили, почему в храмах указывают размер пожертвования в Рязани
Фото: "Бриф24"

Рязанский священник Константин Камышанов пояснил атеистам, почему в храмах устанавливают размер пожертвования за участие в таинствах и обрядах сравнив цены на посещение к психологу. Такая тема стала часто обсуждаемой среди прихожан и многие из них стали критиковать действия церкви.

Отец Константин в своих социальных сетях отметил, что не стоит оставлять без внимания комментарии на такой вопрос среди безбожников и объяснить позицию церкви. В качестве примера священник привел таинство крещения. Так, рекомендуемый размер пожертвования составляет 2,5 тысячи рублей. Однако это не является обязательной платой. Весь процесс совершается по желанию верующего и не зависит от суммы пожертвования.

Для сравнения он привел примерную стоимость на услуги в других сферах. Среди них оказались — прием у психолога – около 5 тысяч рублей, вызов фотографа на мероприятие, который взять за работа до 50 тысяч рублей и курс коучинга – до 150 тысяч рублей.

По словам Отца Константина, критика в вопросе о пожертвованиях исходит от людей, которые далеки от церкви, а поход в храм становится для них сервисом.

Он отметил, что для таких людей церковные услуги не будут бесплатными. Если для человека участие в обрядах ничего не значит, то смысла в них не будет.

«Что даром делается, то даром и воспринимается», — подчеркнул священник Константин Камышанов.

Новый мир: Запад шокирован предложением Путина, ответ за Украиной

Новый мир: Запад шокирован предложением Путина, ответ за Украиной
Фото: пресс-служба Кремля

Президент России Владимир Путин после четырехдневных переговоров с лидерами иностранных государств сделал заявление, которое не оставило равнодушным иностранные СМИ. Кто-то остался доволен предложением российского лидера, а кто-то ищет подвох в таком решении. «Бриф24» собрал мнения из разных стран. Путин собрал журналистов для важного заявления.

Пресс-конференция продлилась недолго и главная ее мысль — Россия готова к переговорам с Украиной. Более того, российский лидер назначил дату переговоров — 15 мая. РФ встретится с представителями Украины в Стамбуле, реализацию этой инициативы Кремль обсудит с президентом Турции Тайипом Эрдоганом. Теперь ответ за Украиной.

Американский президент Дональд Трамп заявил, что будет создан новый мир. Он продолжит работать с Россией и Украиной до разрешения конфликта. США ищет и для себя выгоды в этом. Трамп планирует сосредоточиться на восстановлении и торговле.

«Потенциально великий день для России и Украины! Подумайте о сотнях тысяч жизней, которые будут спасены, поскольку эта бесконечная «кровавая баня», как мы надеемся, подойдет к концу», — отметил глава США.

Президент Франции Эмманюэль Макрон ответил на вопрос журналистов. Он сказал, что первый шаг сделан, но этого недостаточно. Французский лидер получил моментальную реакцию из России. глава комиссии Совфеда по информполитике и взаимодействию со СМИ Алексей Пушков в telegram-канале написал, что не «ему решать, что достаточно, а что нет».

Свои оценки дали и разные зарубежные СМИ, в том числе Reuters, Financial Times, Bloomberg и другие. В основном журналисты дали краткую информацию о ходе пресс-конференции без комментариев. Представители западной прессы констатировали, что возможные переговоры станут «первым высокоуровневым контактом сторон с 2022 года».

В NBC отметили, что намерения Путина ясны. Его формулировки говорили о желании разрешить конфликт, дойти до его истоков и создать долгосрочный, продолжительный мир. Bloomberg констатировал, что переговоры будут вестись для того, чтобы устранить первопричины конфликта.

«Путин, чьи силы за последний год продвинулись вперёд, твёрдо отстаивает свои условия прекращения огня», — написали обозреватели Reuters.

Известная телеведущая расплатилась по долгам с коммунальщиками

Известная телеведущая расплатилась по долгам с коммунальщиками
Фото: скриншот видео интервью с Ларисой Гузеевой

Московский мировой суд взыскал с телеведущей популярного шоу «Давай поженимся!» Ларисы Гузеевы долг за оплату коммунальных услуг. Судебный приказ уже вынесен.

Иск на российскую сваху подал АО «Мосводоканал» еще в марте 2025 года. Точная сумма долга Гузеевой пока не раскрывается. Об этом РИА Новости сообщили в инстанции.

Напомним, что ранее телеведущая рассказала в соцсетях о случае 30-летней давности. Когда в молодости к ней домой пришли неизвестные, похитив у Гузеевой семейные и детские фотографии, которые были в единственном экземпляре. Она также пообещала дать вознаграждение за возвращение снимков.

Свежие новости