Скопировать
Еще новости

Пожилым россиянам дали советы по поддержанию иммунитета

Пожилым россиянам дали советы по поддержанию иммунитета
Фото: pxhere.com

Крепкий иммунитет залог здоровья в любом возрасте, но особенно он важен для пожилых. Российский врач-гериатр Надежда Рунихина дала рекомендации для его поддержания. Медик считает, что пенсионеры должны исключить стресс. Он влияет на состояние иммунитете. Также залогом стабильного здоровья станет правильное питание.

По словам эксперта, пожилые люди должны добавлять в рацион больше белковой пищи. Врач советует употреблять больше молочных продуктов и растительную пищу.

«Можно употреблять бобовые, такие как фасоль или соя. В качестве животного белка подойдут рыба и курица, но ни в коем случае не жирное мясо», — объяснила Рунихина в беседе с Pеnsnеws.ru.

Пользу принесет и употребление клетчатки. В рационе должны присутствовать свежие овощи, фрукты, зелень. Также врач рекомендует не допускать дефицит витаминов. Группы A, D, C и E особенно полезны для поддержания иммунитета. За уровнем железа тоже нужно следить. Все необходимые микроэлементы пожилой человек может взять из пищи: моркови, печени трески, сливочного масла, цитрусовых, яиц и моркови.

Ранее эндокринолог предупредила жителей об опасности фруктовых соков. «Бриф 24» писал, что употребление свежевыжатого напитка может привести к набору лишнего веса. Особенно был заметен результат для детей, средний возраст которых был восемь лет. Эксперт предупредила, чтобы на талии не было лишнего жира, фрукты в рационе стоит оставить цельные. И есть их в качестве десерта, а также пить воду.

Подписаться
Интересное

«Хозяин предложил интим»: туристы высказались, почему они больше никогда не поедут в Абхазию

«Хозяин предложил интим»: туристы высказались, почему они больше никогда не поедут в Абхазию
Фото: Бриф 24

В интернете активно обсуждают возможное повышение цен на отдых в Абхазии. Многие туристы недовольны качеством сервиса и считают, что цены не должны расти без соответствующих улучшений. Издание «Пруфы» собрало негативные отзывы отдыхающих.

Одна из туристок рассказала о неприятном инциденте, который произошел с ней два года назад. Женщина отдыхала в Абхазии с детьми и снимала номер за 5 тысяч рублей в сутки. В последний день владелец отеля предложил ей интимную близость. По словам женщины, за много лет отдыха на российских курортах она никогда не сталкивалась с подобным.

Другие пользователи сети также выражают недовольство. Один из них задается вопросом о безопасности туристов в Абхазии. Другой возмущен тем, что вместо повышения качества услуг абхазская сторона предъявляет претензии к «бедным» россиянам. Еще один пользователь интересуется, собираются ли власти Абхазии улучшать сервис или просто поднимут цены на туры в существующие отели.

Многие опасаются, что необоснованное повышение цен приведет к оттоку туристов. Один из комментаторов назвал планы по повышению цен «картельным сговором» и предположил, что в Абхазию перестанут ездить не только обеспеченные, но и бюджетные туристы.

В целом, комментарии в сети отражают обеспокоенность отдыхающих качеством сервиса и безопасностью в Абхазии.

Загадочные уголки планеты: перечислены места, куда еще не добрался человек

Загадочные уголки планеты: перечислены места, куда еще не добрался человек
Фото: Бриф 24

Наша планета хранит очень много тайн и мысль о том, что человек уже был во всех местах Земли — это заблуждение. На самом деле, существуют места, где не бывал ни один человек. Информагентство «Кулик» рассказало о некоторых из этих неизведанных территорий.

Разлом Новых Гебрид в Тихом океане, расположенный недалеко от восточного побережья Австралии, — одно из таких мест. Новозеландские ученые исследовали его с помощью роботов, обнаружив новые виды глубоководных обитателей. Фотографии разлома пока не опубликованы.

Вершина Гангкхар Пуенсум высотой 7570 метров, находящаяся на границе Китая и Бутана, также остается непокоренной. Несмотря на то, что вершина была описана еще в 1922 году, восхождения на нее запрещены с 2003 года.

Пещера Шондонг во Вьетнаме, расположенная в национальном парке Фонгня-Кебанг, — еще одно место, не исследованное человеком. Эта гигантская пещера длиной около девяти километров и шириной до 150 метров имеет собственный микроклимат и подземную реку. Предполагается, что в пещере могут находиться останки древних людей, но ученые пока не занимались этим вопросом.

Будут «пробивать» по базам: долги за услуги ЖКХ будут взыскивать по новым правилам с 1 июля

Будут «пробивать» по базам: долги за услуги ЖКХ будут взыскивать по новым правилам с 1 июля
Фото: Бриф 24

С 1 июля 2025 года по 30 июня 2026 года в России пройдет эксперимент по онлайн-информированию граждан о долгах за жилищно-коммунальные услуги и взаимодействию участников процесса взыскания. Об этом сообщил ТАСС со ссылкой на соответствующее постановление правительства РФ.

По данным источника, цель эксперимента — улучшить информирование россиян о задолженностях за ЖКХ, снизить нагрузку на мировых судей при вынесении судебных приказов о взыскании долгов и ускорить сроки взыскания.

Список регионов, которые примут участие в эксперименте, определит Министерство строительства и ЖКХ России в течение 15 рабочих дней.

В рамках тестирования будут взаимодействовать несколько цифровых платформ: Государственная информационная система жилищно-коммунального хозяйства (ГИС ЖКХ), автоматизированная система «Правосудие», портал «Госуслуги» и Единая цифровая платформа в социальной сфере.

Мировые судьи смогут получать заявления о взыскании задолженности за коммунальные услуги из ГИС ЖКХ в электронном виде. В заявлениях будет содержаться вся необходимая информация, что исключит необходимость отправки бумажных запросов в различные органы власти.

Должники будут получать уведомления о наличии задолженности и о действиях, предпринимаемых взыскателями и мировыми судьями, через личный кабинет на портале «Госуслуги».

Многокилометровые очереди образовались на границе Казахстана и России из-за QR-кодов

Многокилометровые очереди образовались на границе Казахстана и России из-за QR-кодов
Фото: pxhere.com

На казахстанско-российской границе, на пограничном посту «Жайсан» в Мартукском районе, образовались многокилометровые очереди из грузовиков. Причиной заторов стало введение системы QR-кодов для безвизового въезда, сообщили в МЧС Казахстана.

На место скопления фур оперативно прибыли спасатели и военнослужащие воинской части. Водителям грузовиков оказывалась помощь: предоставляется горячее питание и питьевая вода, при необходимости — медицинская помощь.

Кроме того, ведется санитарный контроль и предоставляется информационная поддержка.

«Ситуация находится под постоянным контролем. Все необходимые меры для оказания помощи водителям принимаются своевременно, работы по стабилизации продолжаются», — говорится в сообщении МЧС Казахстана.

В Пулково больше нельзя бесплатно покурить

В Пулково больше нельзя бесплатно покурить
Фото: Бриф24

Петербургский аэропорт Пулково начал брать по 500 рублей за вход в зону для курения. Как сообщили в пресс-службе авиагавани, аэропорты не имеют обязательств по предоставлению бесплатных мест для курения.

Фото с прайсом для курильщиков начали гулять по Сети. Недовольные пассажиры были неприятно удивлены, когда узнали, что теперь в Пулково нельзя бесплатно покурить.

«Организация безопасной курительной комнаты требует ресурсов на ее уборку и сопровождение. В связи с этим было принято решение сделать доступ в зону для курения платным», — объяснили в пресс-службе аэропорта свое решение брать по 500 рублей с курильщиков, пишет «78».

Праздник иконы Божией Матери Моденская-Косинская: что можно и нельзя делать 2 июля

Праздник иконы Божией Матери Моденская-Косинская: что можно и нельзя делать 2 июля
Фото: Бриф 24

В среду, 2 июля 2025 года, православные верующие отмечают праздник иконы Божией Матери Моденская-Косинская, привезенной в Россию в 1717 году и известной своими чудотворными свойствами. О том, что можно и нельзя делать в этот день — читайте в материале «Бриф 24».

Что следует делать 2 июля

В этот день принято молиться перед иконой Божией Матери Моденской-Косинской, прося о защите от бед, укреплении веры, мире в семье и помощи в трудных ситуациях. Особенно часто к ней обращаются матери с молитвами о благополучии своих детей.

Верующие просят Богородицу об исцелении, покровительстве и защите от невзгод и злых людей.

Что не следует делать 2 июля

В этот день не следует выбрасывать еду, выносить мусор, ссориться с близкими, завидовать и поддаваться негативным эмоциям. Считается, что это может привлечь неприятности.

Особые запреты связаны с пчелами: нельзя уничтожать насекомых, вредить ульям, продавать или дарить мед.

Также не рекомендуется брать или давать деньги в долг, чтобы не навлечь финансовые проблемы.

Погодные приметы на 2 июля

Дождь с утра — к пасмурной неделе.
Радуга — к хорошей погоде.
Низко летающие птицы — к осадкам.
Быстро движущиеся облака — к перемене погоды.
Активные кроты — к жаре.
Громко квакающие лягушки — к ливням.

Свежие новости