Многие худеющие люди считают, что фруктоза — полезная замена сахару. Эндокринолог Центра репродукции «Линия жизни» Александра Звенигородская заявляет об обратном. Она рассказала о вреде фруктозы «Ленте.ру».
По мнению эндокринолога, сахарозаменители на самом деле связаны с риском ожирения. Фруктоза оказывает такое же действие на организм, что и обычный сахар. Она содержится в газировке, шоколаде и, например, мороженом. Александра Звенигородская считает, что регулярное употребление продуктов с добавлением фруктозы приводит к ожирению и сопутствующим болезням.
Люди часто попадаются на такого рода маркетинговые уловки. Врач заявила, что фруктоза не может быть здоровой альтернативой сахару. Кроме того, эндокринолог считает, что нет смысла полностью исключать сладкое из рациона. Сахар не страшен, если человек не болеет диабетом.
Александра Звенигородская посоветовала есть другие продукты, которые тоже содержат достаточное количество углеводов и имеют сладкий вкус. К ним врач отнесла фрукты. Люди, страдающие от диабета, могут заменить сахар фруктами, но даже их следует употреблять в умеренном количестве.