Кофе может принести пользу для здоровья, если его пить в умеренном количестве. Врач-эндокринолог Зухра Павлова дает совет сократить потребление напитка до двух чашек в сутки, независимо от того, есть в кофе молоко или нет, передает радио Sputnik.
Врач объяснила, что добавление молока делает напиток более калорийным, особенно если молоко коровье. Для людей с непереносимостью молока замена на растительное также увеличивает калорийность. Самое главное — не злоупотреблять напитком.
Зухра Павлова отметила, что в допустимом количестве кофе очень полезно благодаря содержащимся в нем микроэлементам. Он оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, улучшает работу мозга и стимулирует выработку окситоцина, что улучшит состояние здоровья.
Однако при избыточном потреблении кофе может произойти излишняя тонизация сосудов, гипертония, а также образоваться зависимость. Павлова предостерегла, что это может привести к образованию порочного круга, когда для поддержания активности нужно все больше кофе.