В Министерстве здравоохранения рассказали, как улучшить качество сна. По словам сомнолога, если сократить ночной отдых даже на один час, то это сразу же скажется на защитных функциях организма, на его способности противостоять инфекциям. Слова специалиста опубликованы в telegram-канале Минздрава РФ.
Сомнолог страны, заведующий отделением медицины сна Первого медицинского университета имени И. М. Сеченова Минздрава России. Михаил Полуэктов рассказал о взаимосвязи между сном и иммунной системой человека. Сокращение сна даже на один час от рекомендуемой нормы снижает защитные функции организма и его способность противостоять инфекциям.
Упоминания в материале
Министерство здравоохранения РФ
127994, г. Москва, пер. Рахмановский, д.3/25, стр.1;2;3;4