Фото: pxhere.com
Каждая девушка сталкивается с ситуацией, когда друзья и родственники советуют, что можно делать во время ожидания малыша, а от чего лучше воздержаться. Гинеколог Коломенского перинатального центра Гульнара Типаева развеяла главные мифы о запретах во время беременности. Их опубликовали на сайте Минздрава Московской области.
По ее словам, мифом является утверждение, что во время беременности нельзя красить волосы и делать стрижку. Возможно, раньше, когда использовались агрессивные красящие вещества,поход к парикмахеру следовало отложить. Однако сейчас от похода в салон будет только польза для девушки и ребенка, ведь современные средства не нанесут вреда организму.
Заниматься спортом во время беременности, по мнению Типаевой, можно. Умеренная физнагрузка полезна при беременности, но без фанатизма. Если девушка любит бег, то можно продолжить легкие тренировки, но лучше обсудить это с акушером-гинекологом. Необходимо, чтобы не было ограничений по здоровью. В день нужно проходить 10 тысяч шагов
Врач также отметила, что хотя аппетит во время беременности увеличивается, нужно питаться сбалансированно. Излишний набор веса принесет вред и малышу, и будущей маме. Если в неограниченном количестве хочется вредных закусок, стоит остановиться. Лучше добавить в рацион мясо, морепродукты, фрукты, овощи и зелень, а одна-две чашки кофе в день вполне допустимы при беременности.
Специалист также развеяла миф о том, что беременным не стоит гладить котов. Уличных кошек, по ее словам, действительно лучше не гладить. Токсоплазмоз, который переносят усатые, действительно представляет опасность для беременных. Но если домашний любимец привит, заразиться от него нельзя. Поэтому не надо прятаться от пушистика, который живет с хозяйкой достаточно давно.
Типаева также добавила, что поза «нога на ногу» безопасна, но у беременных увеличивается риск тромбоза, поэтому врачи не рекомендуют долго сидеть, подогнув под себя ноги, особенно на позднем сроке.
