Зимние праздники — возможность как следует отдохнуть. Это время можно потратить с пользой для здоровья. Специалист по медицинской профилактике департамента здравоохранения Минздрава Тульской области Владимир Кулагин дал жителям несколько советов.
Он порекомендовал жителям выбрать активный отдых. Физнагрузка позволит сохранить праздничное настроение. Туляки будут счастливее, если вместо совершения тяжелых приемов пищи выйдут на прогулку.
Владимир Кулагин дал совет не пить много алкоголя. Его можно заменить более полезными альтернативами.
Однако специалист по медицинской профилактике порекомендовал не заниматься спортом сразу после еды. Стоит стабилизировать питание, выждать время после приема пищи. После этого можно добавить в жизнь физическую нагрузку.