После новогодних праздников для школьников начинается самая длинная четверть. В этот непростой период родители могут поддержать своего ребенка. Об оптимальной нагрузке рассказала педиатр Полина Панкратова журналистам телеканала «Санкт-Петербург».
«Количество нагрузки нарастает. С каждым днем по факту ребенок все больше и больше занят учебой. Где-то он рад и ходит, где-то уже сложно, плюс новогодние праздники, после которых нужно влиться в учебный процесс. Поэтому признаки утомления и переутомления уже встречаются», — подчеркнула специалист.
Вялость, раздражительность, плаксивость, слабость — это все признаки утомления. Также у ребенка может болеть голова, живот, меняться давление. Если запустить ситуацию, то утомление может привести к депрессивному состоянию.
Учащимся начальной школы рекомендуют заниматься учебой не более 20-35 часов в неделю. Подростки смогут учиться до 40 часов в неделю. Занятия должны быть не монотонными и увлекать несовершеннолетнего.