Новогодние праздники подошли к концу, и россиянам нужно срочно возвращаться в рабочий режим. Важно наладить время сна и отдыха, поначалу будет полезным тщательно планировать свой день. Советы появились в Telegram-канале депутата Законодательного собрания Петербурга Антона Соловьева.
Позади новогодние праздники и выходные — возвращаемся в рабочий режим. Open Mat в S.P.O.R.T. Generation отличный способ зарядится энергией на всю неделю. Как без проблем войти в рабочий режим после праздников?
Вот несколько советов:
— наладьте режим сна;
— сократите калорийную пищу;
— начните работу в собственном привычном режиме и тщательно планируйте свой день;
— постепенно возвращайтесь к физическим нагрузкам — они помогут не только восстановить форму, также занятия физкультурой помогут взбодриться и зарядится энергией.
