Немецкие нейропсихологи выяснили, что съеденный перед сеансом релаксации сахар мешает организму полноценно расслабиться. Об этом сообщило издание Science XXI.
Даже если человек чувствует себя спокойным, его нервная система продолжает работать в режиме повышенной готовности. Ученые из Университета Констанца под руководством профессора Йенса Прюсснера провели исследование, в котором участвовали 94 добровольца.
Одни участники выпили напиток с глюкозой, другие — воду. Затем одних расслабляли массажем, другие просто отдыхали. У всех фиксировали показатели сердечной активности. У тех, кто выпил глюкозу, одновременно с активизацией парасимпатической системы (отвечает за отдых) активизировалась и симпатическая (отвечает за стресс). Организм оставался в состоянии повышенной готовности, несмотря на субъективное чувство покоя.
Тем, кто практикует медитацию, массаж или другие техники расслабления, исследователи рекомендуют избегать продуктов с высоким содержанием сахара непосредственно перед сеансом. Десерт в выходной день или шоколад перед фильмом могут мешать полноценному восстановлению.