Целый пакет чипсов — это не одна порция, а серьезная угроза для вашей фигуры и здоровья, предупредила диетолог Винни Кодамала. Она указала на распространенную ошибку среди любителей этой закуски, сообщила Lenta.ru.
Многие любители чипсов ошибочно считают целую упаковку закуски одной порцией, что приводит к перееданию и набору веса. Диетолог Винни Кодамала пояснила, что отсутствие застежки на пакете создает ложное впечатление. Однако в стандартном пакете содержится около пятой части суточной нормы жиров, шестая часть нормы соли и более 200 килокалорий.
«Люди ошибочно принимают целый пакет за одну порцию еды», — отметила Кодамала.
Чтобы избежать негативных последствий, диетолог рекомендовала разделять упаковку на две части, употребляя не более 25 граммов чипсов в день.
Она также предупредила, что частое употребление большого количества чипсов может серьезно навредить здоровью, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта из-за избытка насыщенных жиров и соли.