Некоторые продукты и привычки в повседневной жизни могут существенно влиять на здоровье сперматозоидов. Врач-уролог-андролог Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника» Артур Богатырев в интервью «Газете.Ru» подчеркнул важность контроля за рационом и образом жизни для поддержания репродуктивного здоровья мужчин. Многие мужчины не осознают, насколько их ежедневные выборы в еде и образе жизни влияют на качество спермы. Корректировка этих аспектов может значительно улучшить фертильность и повысить шансы на успешное зачатие.

Специалист выделил несколько продуктов, которые могут негативно сказаться на состоянии сперматозоидов.

Во-первых, это обработанное мясо — такие продукты, как сосиски и колбасы, содержат консерванты и добавки, которые могут ухудшать подвижность и структуру сперматозоидов.

Во-вторых, соя и соевые продукты: чрезмерное употребление сои может привести к снижению уровня тестостерона из-за фитоэстрогенов, что негативно сказывается на производстве спермы.

Третьим пунктом являются сладкие газированные напитки и продукты с высоким содержанием сахара — регулярное потребление таких продуктов связано с риском ожирения и инсулинорезистентности, что может повлиять на гормональный баланс и качество спермы.

Четвертое — фастфуд: высокое содержание трансжиров и соли в фастфуде не только вредит здоровью в целом, но также может снизить фертильность. И, наконец, алкоголь — злоупотребление алкоголем оказывает токсическое воздействие на сперматозоиды, снижая их подвижность и увеличивая количество аномальных форм.

Для улучшения состояния сперматозоидов врач рекомендует следующее: соблюдать сбалансированное питание, включая больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка; регулярно заниматься физической активностью, уделяя спорту не менее 30 минут в день; отказаться от вредных привычек: бросить курить и ограничить потребление алкоголя; избегать перегрева: носить свободное белье и ограничивать посещение саун; управлять стрессом с помощью методов релаксации, таких как йога или медитация; обеспечить себе 7-8 часов качественного сна каждую ночь; проходить регулярные медицинские осмотры для контроля состояния здоровья.

В апреле 2025 года Калининградская область заняла третье место в России по ценовой доступности для туристов, согласно информации, предоставленной пресс-службой Ассоциации туроператоров России (АТОР).

По данным ассоциации, стоимость недельного пакетного тура на двоих с перелетом из Москвы в Светлогорск составляет около 77 тысяч рублей. В этом курортном городе можно остановиться в отеле «Олимп», где цена тура чуть выше — 78,3 тысячи рублей. Для тех, кто предпочитает отдых в Зеленоградске, стоимость проживания в Greendorf Hotel Spa начинается от 105 тысяч рублей, а в спа-отеле «Зеленоградск» — от 107,9 тысяч рублей.

Недавно губернатор региона Алексей Беспрозванных сообщил, что в Калининградской области наблюдается дефицит свободных номеров на летний период из-за увеличения числа туристов. Тем не менее, на платформах бронирования можно найти множество предложений для размещения.

Жильцам многоквартирных домов рассказали, как не платить за одну из коммунальных услуг в апреле. Однако перед этим нужно подтвердить некоторые данные у коммунальщиков, сообщил PRIMPRESS со ссылкой на слова юриста Алексея Каблучкова.

В большинстве регионов страны отопительный сезон еще не завершился. Россияне задумываются, как сэкономить на оплате этой услуги. Для этого эксперт посоветовал установить счетчик тепловой энергии в доме.

По его словам, по нормативу потребления больше не придется платить — расчет будет производиться по факту потребленной услуги. Юрист уточнил, что управляющая компания должна принять показания счетчика. Он предупредил, что если общедомового прибора учета нет, то и от квартиры показания не примут.

При этом важно правильно отправить заявку в управляющую компанию для оформления счетчика. В квартиру должны приехать специалисты, которые проведут проверку прибора.

Один из фанатов Паши Техника сообщил, что группа его друзей планирует установить мемориал в честь рэпера в Уфе. Об этом стало известно telegram-каналу SHOT.

Поклонник, пришедший на прощание с Техником, рассказал, что он и его товарищи работают над получением разрешения для установки памятника в «Арт-квадрате». Он поделился эскизом мемориала и отметил, что памятник будет служить символом негативного влияния наркотиков на людей.

Прощание с Пашей Техником состоялось 11 апреля в храме Петра и Павла в Лефортово, после чего музыканта похоронили на Николо-Архангельском кладбище рядом с его родственниками.

В конце марта этого года стало известно, что Техник был госпитализирован с острым отравлением в Таиланде. Его экс-супруга Ева Карицкая сообщила, что рэпера подключили к аппарату искусственной вентиляции легких. Друзья артиста высказывали подозрения, что один из фанатов мог отравить его на вечеринке.

Пенсионерам предложили новую финансовую поддержку, которая будет начисляться отдельно от их пенсии. Максимальная сумма, которую можно получить, составит 100 тысяч рублей, однако для этого необходимо соблюдение определенных условий. Об этом сообщил пенсионный эксперт Сергей Власов в интервью PRIMPRESS.

По словам специалиста, на эту выплату смогут рассчитывать все пенсионеры, получающие свою пенсию на банковскую карту. Это не просто разовая выплата, а компенсация, предназначенная для тех, кто стал жертвой мошенников. Многие банки сейчас внедряют такие программы для поддержки пожилых клиентов.

«Как мы знаем, жертвами мошенников чаще всего становятся именно пенсионеры. Пожилой человек может по ошибке или незнанию перевести деньги со своей карты неизвестным людям. А в ряде случаев после такого пенсионеры остаются без средств к существованию. Страховка поможет избежать таких ситуаций», — рассказал Власов.

Отметим, что размер компенсации для каждого пенсионера может достигать 100 тысяч рублей. Выплаты будут производиться даже в тех случаях, когда пенсионер добровольно перевел деньги мошенникам под давлением.

Для получения компенсации нужно будет написать заявление и обратиться в банк. Кроме того, страхованию подлежат не только средства на банковской карте, но и на всех других счетах клиента.

Хоккейный клуб СКА из Петербурга и защитник Александр Никишин расторгли контракт по взаимному согласию. Об этом сообщила пресс-служба петербургского клуба 11 апреля.

Отметим, что права на 23-летнего игрока в Континентальной хоккейной лиге остаются у СКА. В ближайшее время Никишин продолжит свою карьеру в Национальной хоккейной лиге в команде «Каролина Харрикейнз».

Главный тренер СКА Роман Ротенберг написал в своем telegram-канале, что Никишин стал игроком мирового уровня за время своего пребывания в СКА и в сборной России, став капитаном обеих команд в 21 год. Он упомянул о рекордах Никишина по очкам за сезон и общему количеству результативных баллов среди защитников клуба.

Он добавил, что клуб сохраняет спортивные права на Никишина и всегда будет рад встрече с ним в будущем. Они договорились оставаться на связи и продолжить совместную работу, отметив, что это не прощание, а лишь начало нового этапа. В завершение Ротенберг пожелал удачи Никишину.

Напомним, что за три сезона в СКА он выиграл Кубок Континента и дважды становился лучшим защитником лиги по результативности. Клуб выразил благодарность Никишину за время, проведенное в команде, и пожелал ему удачи в дальнейшей карьере.

Ранее сообщалось, что из СКА массово уходят звезды армейцев. В один день команду покинули пять ведущих хоккеистов. Подробнее читайте в материале «Бриф24».