Масленицу отпразднуют россияне уже 2 марта. В этот день по традиции принято угощаться блинами с разными начинками и топпингами. Худеющим особенно тяжело в период, когда все вокруг уплетают горячие масляные блины, но есть выход.
Диетолог-нутрициолог София Кованова рассказала в беседе с aif.ru, что можно сделать тем, кто сидит на диетах. По ее словам,в начинку лучше всего положить мясо или рыбу без соли.
Тяжелее перевариваться будут фарш, икра и творог, поэтому их добавлять к блинам не стоит. Только вред принесут варенья, джемы и сгущенка в качестве соуса к блинчикам. Альтернативой может стать джем с пониженным содержание сахара.
«Лучшим вариантом будет добавить к блинам овощную тарелку, нарезку или салат и съесть ее перед употреблением блинов. Это притормозит аппетит», — объяснила врач.