Эксперты по долголетию выделяют три напитка, которые могут помочь людям дожить до 100 лет. Дэн Бюттнер, исследователь, изучающий регионы с долгожителями в интервью Daily Mirror утверждает, что ключ к долголетию заключается в простых напитках, которые легко приготовить дома.
Он отмечает, что в «голубых зонах» — местах, где люди живут дольше всего, таких как Япония, Греция, Италия и Коста-Рика — жители предпочитают пить только три вида напитков: воду, чай и вино. При этом коровье молоко не является популярным выбором. Однако, иногда на их столах можно встретить козий или овечий сыр.
Вода играет важную роль в поддержании здоровья, помогая регулировать температуру тела и улучшать пищеварение. Рекомендуется пить от шести до восьми стаканов воды в день, чтобы избежать проблем с кожей и поддерживать нормальное функционирование организма.
Чай также полезен: он может снижать уровень холестерина и укреплять иммунитет. Кроме того, некоторые виды чая положительно влияют на психическое здоровье.
Что касается вина, то оно может удивить как «полезный» напиток. Однако важно помнить о умеренности. Вино содержит антиоксиданты и полифенолы, которые поддерживают здоровье сердца и помогают контролировать уровень холестерина.