Каждые дополнительные пять лет в ясном уме и памяти позволяют прожить примерно на три года дольше. Также снижаются траты на лечение — в среднем на 40%. Об этом рассказала эндокринолог Зухра Павлова. Врач также назвала способы, снижающие риск раннего развития деменции.
По ее словам, социальная вовлеченность снижает риск развития слабоумия на 38%, а риск развития легких когнитивных нарушений — на 21%. Наиболее действенный способ, по словам Павловой, сохранить ясность ума — больше общаться и выходить в свет.
Она порекомендовала встречаться с друзьями и родственниками, посещать концерты и спортивные мероприятия, а также заниматься волонтерством и играть в настольные игры.
«Социальная активность укрепляет нейронные связи и делает их устойчивыми к возрастным изменениям. К тому же когда вы находитесь среди людей, в мозге активируются те же области, что отвечают за память и мышление», — пояснила врач.