Врач Александр Мясников опроверг миф о том, что продукты не способны восполнить недостаток витаминов. В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» он подчеркнул, что это распространенное заблуждение.
Он отметил, что продукты могут восполнить дефицит витаминов. В качестве примера врач привел ситуацию с приемом синтетического кальция.
«Если вы принимаете кальций в таблетках, он будет откладываться в почках — появятся камни. Почему? А вы выпили, он тут же всосался, в мозг пошел сигнал: много кальция. Он старается выводить», — объяснил врач.
Мясников рекомендовал компенсировать нехватку витаминов через правильное питание. Когда вы едите творог или сыр, кусочек смешивается со слюной, в желудке образуется комок, который постепенно усваивается в нужных местах.
И в мозг идет команда: все нормально, кальций в норме. Мозг не дает команду на выведение, и кальций усваивается», — заключил специалист.
Ранее Мясников также предостерегал о рисках приема синтетического витамина А, который может привести к развитию рака легких.