Гастроэнтеролог Виктор Чедид перечислил эффективные способы оздоровления кишечника. Врач призвал для улучшения работы ЖКТ выполнять физические упражнения. Об этом сообщает журнал MedicalXpress.
Чедид отметил, что благодаря спорту удастся улучшить работу сердца с кровеносными сосудами и органов дыхания, а также поддерживать в тонусе ЖКТ.
Правильный подход к спорту укрепляет организм.
Врач подчеркнул, что для оздоровления организма необходимо избегать избегать стресс. При постоянном нервном напряжении увеличивается шанс развития синдрома раздраженного кишечника, запоров и прочих нарушений работы ЖКТ.
Гастроэнтеролог напомнил, что для поддержания кишечника в норме важно соблюдать питьевой режим и добавить в свой рацион продукты богатые клетчаткой.
Ранее диетолог назвала 14 неочевидных продуктов, которые сохранят здоровье сердца.