Диетолог София Кованова предупредила всех, кто мечтает похудеть. Оказывается, один популярных у россиян напиток не позволит сбросить лишние килограммы. Специалист не советует регулярно пить кофе, ее слова приводит издание NEWS.ru.
Чашка кофе может взбодрить лишь раз, вторую можно выпить только через шесть часов. За это время кофеин выводится из организма. Если выпить любимый напиток раньше, то это может привести к суетливости и даже сонливости.
При раздраженной нервной системе кофе возбуждает намного сильнее, но это может повлечь за собой желание спать. Выпивать по несколько чашек в день категорически не советуют, это приведет к набору лишнего веса. К тому же, напиток выводит из организма воду, что может повысить давление и снизить бодрость.
Диетолог объяснила, что после кофе не хочется есть примерно час, но за это время поднимается уровень сахара в крови, инсулина и все углеводы превращаются в пустые калории. Это касается тех напитков, в которые добавляют сахар, молоко, его растительные варианты и сиропы.