Исследователи из Университета Сандерленда заявили, что недозрелые бананы могут эффективно способствовать сжиганию жира на животе. Вопреки распространенному мнению о вреде бананов для фигуры из-за высокого содержания сахара, ученые утверждают, что зеленоватые бананы содержат меньше калорий и богаты резистентным крахмалом, который действует как клетчатка, улучшая пищеварение и способствуя нормальной работе кишечника, написала Gazeta.ru.
Доктор Каран Радж, представляющий Университет Сандерленда, пояснил, что резистентный крахмал не только помогает поддерживать здоровье кишечника, но и снижает аппетит благодаря низкому гликемическому индексу. Это значит, что организм перерабатывает недозрелые бананы медленнее, что обеспечивает более длительное чувство насыщения и помогает в борьбе с лишним весом .
Тем не менее, ученые предупреждают о возможных побочных эффектах, таких как вздутие живота из-за высокого содержания клетчатки. Они рекомендуют употреблять недозрелые бананы в умеренных количествах, чтобы избежать дискомфорта .